11 начина да помогнем на любимия човек в отричане

Страници: 1 2 Всички

Ами ако вашият приятел, майка, брат или сестра или тъст са в тежка депресия, но откажат да го разпознаят?

Повечето от нас са били там поне веднъж в живота си: неудобното място, където знаете, че любим човек има разстройство на настроението или проблем с пиенето, но е твърде упорит, за да го признае и горд да получи помощ. Може да видите последиците от поведението му върху децата, работата или брака му, но той е блажено сляп или изпитва твърде много болка, за да види истината.

Какво можете да направите, освен да хванете човека за раменете, да го разклатите, докато крещите: „Събудете се, по дяволите, и вижте какво правите?!?“

Много е сложно.

Защото хората са различни.

Нарушенията на настроението варират.

А семействата са толкова уникални, колкото самите болести.

След като направих малко изследвания и се консултирах с няколко специалисти по психично здраве, аз съставих този списък с предложения, за да се чете само като: предложения.

1. Образовайте се.

Първото отговорно нещо, което можете да направите, е да се образовате. Защото наистина не можете да забележите вид разстройство, без да знаете симптомите му. Предполагайки, че една сестра е депресирана, трябва да знаете дали е имало някакви съществени промени в нейния хранителен режим, сън, енергия и т.н. Не можете наистина да предположите, че зет ви е биполярен въз основа на представянето на Мат Деймън като патологичен лъжец / биполярен изрод в „Информаторът!“ или че приятелка е обсесивно-компулсивна, защото поведението й наподобява на Джак Никълсън в „As Good As It Gets“.

Самообразованието не само ще ви помогне да съберете фактите, от които се нуждаете, за да разберете колко болен е любимият ви, но ще ви помогне да се почувствате по-контролирани от ситуацията - за да можете да се предпазите от плодовия сладкиш, който ще ви хвърлят, идвате Коледна вечеря. Това няма да е ОБЩО изненада.

2. Съберете информацията.

Тук идва забавната част. Можете да се преструвате, че сте детектив за около месец и да съберете всички факти, които можете за лицето, без а) да натрапва неприкосновеността на личния й живот, или 2) да води до неудобна конфронтация. Ако смятате, че е депресирана, попитайте за диетата й. „Все още ли ядете Бурито чаша на Chipotle’s за обяд? Не? Защо не? Все още ли играете тенис във вторник вечер? Защо спря? Каква книга четете за вашия книжен клуб? Били ли сте домакин на някоя от срещите наскоро? Полезно е да се съберете с общи приятели и / или членове на семейството, които биха имали допълнителна информация, така че заедно да получите по-истинска картина на случващото се. Човекът може да ви каже нещо, което противоречи на информацията на сестра ви и несъответствието може да бъде дори по-значимо от който и да е от отговорите. След като проучите симптомите на разстройството, които смятате, че има вашият близък, ще знаете по-добре информацията, от която се нуждаете, за да разберете.

3. Направете план.

Ето къде става трудно, защото няма правилно решение и не можете да знаете подходящия подход, докато не приключи. Разбира се, има намеса: когато събирате семейството и приятелите на човека и всички публично се изправяте срещу човека с поведението му. Всеки или изразява начин, по който е бил засегнат, или чете писмо, или прави нещо, което в крайна сметка общува, „Пич. Разхладете се. " Интервенцията е най-екстремният подход и не е подходяща за всяка ситуация. Това може да стане, когато човек е в опасност да нарани себе си или да нарани някой друг - чрез самоубийство, безразсъдство или тежка злоупотреба с вещества. В някои случаи може дори да се наложи да се извика полиция.

Колкото и да бихме искали да можем да принудим брат или сестра, приятел или родител на лечение, ние просто не можем. Те трябва да отговарят на строги критерии, за да бъдат принудени неволно да бъдат включени в стационарна програма за хоспитализация. Някой трябва да докаже, че не е в състояние да задоволи собствените си основни нужди за оцеляване (плащане на сметки, правилна хигиена, хранене) или че представлява опасност за себе си или за другите. Държавите се различават по отношение на критериите, но не е лесно да се обоснове, защото трябва да заобиколите всички тези човешки права и други неща, които имаме.

И така, това оставя ...

4. Посочете фактите.

Проучихте се. Имате доказателства. Знаете, че е депресирана, но не толкова сериозно, че да представлява риск за себе си или за семейството си. И все пак ... разстройството явно опустошава домашния й живот, както и приятелствата и работата. Какво правиш?

Започвате с фактите и в зависимост от това как протича разговорът, завършвате с фактите. Никой не може да оспорва фактите. Те са това, което са. Те нямат емоция или преценка или отношение към тях. И те се чуват особено, когато се говорят от човек, който си е направил домашното.

Например, когато бях на това място - изправен пред приятел за тежката ми депресия преди шест години - тя просто изброи няколко неща, които не можех да отрека: 1) на робата ми имаше храна, 2) не можах не спирам да плача, 3) За два месеца бях загубил 15 килограма, 4) не говорех с последователни изречения, 5) тя не беше единствената, която се притесняваше за мен - имаше поне три други.

Съпругът ми можеше да ми каже на неясен език, че се притеснява за мен, но вероятно нямаше да слушам, защото той не беше лекар и не представяше конкретни доказателства. Можех да чуя какво казва моята приятелка, защото знаех, че си е направила домашното и просто извикваше очевидното, без да прави обща преценка за мен.

Страници: 1 2 Всички