Терапията на внимателност може да помогне на ветеринарите с ПТСР

Последните военни конфликти доведоха до драстично нарастване на посттравматичното стресово разстройство сред завръщащите се войници. Сега, ново изследване предполага, че планът за групово лечение на вниманието може да намали значително симптомите.

Съвместното проучване от здравната система на Университета в Мичиган и здравната система VA Ann Arbor разкрива, че осемседмичният план за групово лечение на вниманието е по-ефективен от традиционното лечение.

Базираната на внимателност когнитивна терапия или MBCT комбинира практиката на когнитивна терапия с медитативния подход на внимателност, който подчертава повишеното осъзнаване на всички мисли и емоции. Упражненията за внимателност включват медитация, разтягане и приемане на мисли и емоции.

Предишни проучвания демонстрират, че класовете за намаляване на стреса, които използват медитация на вниманието, са били от полза за хора с анамнеза за излагане на травми, включително ветерани, цивилни с травма, свързана с войната, и възрастни с анамнеза за сексуално насилие в детството.

Настоящото проучване е първото, което изследва ефекта на психотерапията, базирана на вниманието, при ПТСР с ветерани в ПТСР клиника.

„Резултатите от нашето проучване са окуражаващи за ветераните, които се опитват да намерят помощ за ПТСР“, казва д-р Антъни П. Кинг, водещ автор на изследването.

„Техниките на внимателност изглежда водеха до намаляване на симптомите и може да са потенциално ефективен нов терапевтичен подход към ПТСР и състояния, свързани с травма.“

Ветераните от групите за лечение на внимателност са участвали в упражнения в клас като внимателно хранене, в които се фокусират върху усещанията, свързани с яденето много бавно и „сканиране на тялото“, упражнение, при което пациентите се фокусират върху физическите усещания в отделни части на тялото, плащайки специално внимание към болката и напрежението.

Допълнителните терапевтични дейности включват внимателно движение и разтягане и медитация на вниманието, при които разсейващите мисли и чувства не се пренебрегват, а вместо това се признават, когато възникват и се наблюдават несъобразно.

Участниците също бяха инструктирани да практикуват внимателност у дома чрез аудиозаписани упражнения и през деня, докато извършват дейности като ходене, хранене и душ.

След осем седмици лечение 73% от пациентите в групата на вниманието показват значително подобрение в сравнение с 33% в групите, както обикновено.

Кинг казва, че най-забележимата област на подобрение за пациентите в групата на вниманието е намаляването на симптомите на избягване.

Един от основните принципи на терапията за внимателност е постоянният фокус върху мислите и спомените, дори тези, които може да са неприятни.

„Част от психологическия процес на ПТСР често включва избягване и потискане на болезнени емоции и спомени, което позволява симптомите на разстройството да продължат“, каза Кинг. „Чрез намеса за внимателност обаче установихме, че много от нашите пациенти са успели да спрат този модел на избягване и да видят подобрение в симптомите си.“

Техниките на внимателност също подчертават фокуса и вниманието към положителните преживявания и несъобразното приемане на нечии мисли и емоции.

Поради това изследователите установиха, че пациентите от групата на вниманието изпитват намаляване на чувството за самообвинение и тенденция към намалено възприемане на света като опасно място.

Изследователите казват, че въпреки че резултатите от това пилотно проучване са обнадеждаващи, са необходими допълнителни проучвания с по-голям размер на извадката, за да се разберат напълно ползите от намесата на вниманието.

Кинг добави, че в момента групата UM-VA провежда по-голямо проучване, включващо военни ветерани, завръщащи се от Ирак и Афганистан.

„По-нататъшните проучвания ще ни помогнат да разберем дали обучението за внимание е по-подходящо да се счита за допълнителна опция към златни стандартни лечения, насочени към травма, като продължителна експозиция или EMDR, или може да функционира като самостоятелна намеса за лечение на избягване и други симптоми ," той казва.

„Така или иначе, терапиите, основаващи се на вниманието, осигуряват стратегия, която насърчава активната ангажираност на участниците, лесна е за учене и изглежда има значителни ползи за ветераните с ПТСР.“

Резултатите от проучването се публикуват онлайн в списанието Депресия и безпокойство.

Източник: Мичигански университет