Правите ли фундаментална грешка в управлението на вашето здраве?
Често ние разглеждаме нашето психично здраве, физическо здраве и начин на живот като съществуващи в отделни самолети - и има основателна причина за това. Начинът, по който се грижим за психическото и физическото си здраве и при кого отиваме за помощ, се различава. Начинът на живот често може да бъде допълнителна мисъл или да се разглежда като несвързан със здравето ни по някакъв съществен начин.
Но когато погледнем отблизо, физическото ни здраве е обвързано с всички аспекти на живота ни.
Вземете за пример сърдечните заболявания. Понастоящем сърдечните заболявания са водещата причина за смърт както за мъжете, така и за жените в САЩ. През 2010 г. само коронарната болест на сърцето се очаква да струва на САЩ 108,9 млрд. Долара.
Това е физически здравословен проблем, за който бихме посетили лекар за лечение. В зависимост от степента на проблема, лечението може да включва лекарства, операция или други медицински интервенции. Понастоящем вашият лекар вероятно ще ви предостави информация за начина на живот, но лечението на болестта с медицинска намеса е основният фокус.
Но в случай на сърдечни заболявания това е свързано както с начина на живот, така и с психичното здраве. Грешка е да се лекува сърдечно заболяване по медицински начин, като същевременно се пренебрегва или подценява как начинът на живот и психичното здраве влияят върху хода на заболяването. Според д-р Антонио Пуенте, психолог, работил в тясно сътрудничество с Американската медицинска асоциация, психологията е свързана с всички проблеми, свързани със здравето.
Сърдечните заболявания например се изострят от избора на начин на живот, като хранене с високо съдържание на наситени мазнини и холестерол, физическо бездействие, затлъстяване и прекомерна употреба на алкохол.
Сърдечните заболявания също се влияят от нашето психично здраве. Например високите нива на стрес могат да повишат кръвното налягане и да създадат допълнително натоварване на сърцето. Тревожността и депресията често намаляват привързаността ни към лечението и ни карат да се справяме с нездравословни начини, например чрез пиене на твърде много алкохол или пушене. Медицинските здравословни проблеми често изострят психичните проблеми. Резултатът често е взаимна връзка, при която проблемите с физическото здраве засилват тревожността, депресията и други проблеми с психичното здраве, което води до намалено спазване на лечението, проблемно справяне и повече физически здравословни проблеми.
Пуенте твърди, че медицинските здравословни проблеми реагират добре на поведенчески интервенции. Психолозите имат опит, за да помогнат на хората да променят избора на нездравословен начин на живот, да се справят по-ефективно и да подобрят психичното си здраве. Това, заедно със знанията за научни доказателства, може да окаже значително влияние върху начина, по който предотвратявате и управлявате състояния като сърдечни заболявания.
Грешката, която толкова често допускаме, когато ходим на лекар, е да пренебрегнем избора на психично здраве и начин на живот, които са основни за нашите физически проблеми. Лечението на здравословни проблеми чрез признаване на въздействието на начина на живот и психичното здраве може да бъде предизвикателство, но въздействието може да промени живота.
