Какво означава кошмарът ми?

От САЩ: Какво е вашето мнение за причината за повтарящ се кошмар като този? Аз съм в дома си и демоните идват, вземат ме като заложник, изгарят къщата ми (която се превръща в този висок цилиндър като сграда, където всеки етаж е кръг и можете да погледнете над парапета и да видите как всички етажи изгарят. Те убиват семейството ми и приятели пред мен, но никога не умирам. Не съм имал тази мечта от известно време, но я имам поне 3 пъти през последните 10 години. Винаги е абсолютно еднакъв и винаги ужасяващ и не мога да се събудя от него до самия край. Имам много живи и странни мечти.

Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 2018-05-8

А.

Въпреки че има книги и уебсайтове, които твърдят, че предоставят тълкувания на сънища, никой от тях не може да ви даде истинска представа. Сънищата са функция на комбинация от начин на живот и личен опит. За да разбера какво означава мечтата ти, трябва да знам повече за това кой си и колко добре се грижиш за себе си.

Ако сте дошли при мен с този проблем, първото нещо, което бих ви попитал, е дали получавате достатъчно редовен възстановителен сън. Кошмарите често са резултат от нарушена архитектура на съня. Ако не получавате солидни 8 часа затворени очи всяка вечер, трябва да решите този проблем директно.

Ако получавате достатъчно добър сън, ние тогава ще разгледаме какво ви кара да се тревожите и какво означават уникално символите в мечтите ви за вас. Сънищата са основно мисли без езиков филтър. Вашият „език на картината“ идва от вашата собствена история, текущата ви ситуация и проблемите, които се опитвате да разрешите.

Един от начините да разберем значението на съня е да разкажем историята от гледна точка на първо лице на всеки елемент от съня. Пример: „Аз съм демон, ела да я вземеш за заложник.“ Наистина влезте в него. Говорете от гледна точка на демона, докато не се сетите повече да кажете по темата. След това вземете гледната точка на сградата. След това вземете гледната точка на огъня, другите хора и т.н. Често значението изплува, когато хората се опитват това.

Ако мечтата продължава да ви притеснява, може да помислите за уговаряне на среща с специалист по психично здраве за сесия или две, за да я проучите допълнително.

Желая ти всичко хубаво.
Д-р Мари