Защо мъжете стоят далеч от терапията - и защо всъщност е перфектно съвпадение

Мъж отиде при психолога Райън Хаус само защото жена му го искаше. Тя искаше той да работи върху комуникацията си и да се чувства по-комфортно с интимността. Искаше да бъде навсякъде, но не и там.

Много мъже се чувстват по този начин по отношение на терапията. * И много мъже я избягват - дори когато се борят и се нуждаят най-много от нея. Те често възприемат посещаването на терапия като „признак на слабост или неадекватност“, казва Жан Фицпатрик, LP, психотерапевт, който има богат опит в работата както с мъже, така и с жени и чиято практика се фокусира върху проблемите на връзката и кариерата. По-специално мъжете над 50 години са по-трудни да бъдат уязвими и да изразят чувствата си с думи, каза тя.

Нашето общество до голяма степен пропагандира много строг и тесен възглед за мъжествеността - истинските мъже трябва да бъдат корави, доминиращи, независими и силни. Те не трябва да се нуждаят от никого. Някога.

Мъжете все още чуват ехото на други стари съобщения, като: Изсмучете го, големите момчета не плачат, оправете го сами и не мислете за това, каза доктор Хауз, който прекарва 20 години в помощ на мъжете с техните работа, взаимоотношения и емоционални проблеми, заедно с изследване и писане по проблемите на мъжете. Така че не е изненадващо, че много мъже имат негативни възгледи за терапията и започват да развиват негативни възгледи за себе си, ако се нуждаят от помощ.

„Има страх, че ще бъдат осмивани или ще загубят лицето си, ако признаят, че имат проблем, който не могат да решат сами“, каза Хауз. Мнозина също смятат, че емоциите като гняв или тъга са неудобни или дори непоносими, каза той. Отиването на терапия за свързване с тези емоции изглежда като наказание или просто нелепо.

(Howes е виждал много мъже да се наслаждават на процеса като „това е вътрешен лов на съкровища.“ След като почувстват емоция, те стават любопитни и се чудят какво е чувството, как да го наричат ​​и откъде идва, каза той. )

Терапията също може да е откровено чужда за много мъже, защото всъщност не водят дълбоки разговори с приятелите си. Мнозина дори не са имали такъв. „Те могат да бъдат заобиколени от приятели, които могат да говорят цял ​​ден по редица теми. Но те никога не са казвали на друг човек за болезнени спомени, дълбоки страхове или скрити мечти. "

Когато мъжете все пак идват на терапия, те предпочитат да се справят с конкретни, конкретни цели, каза Фицпатрик. Например, те може да искат да разберат как да се ориентират в токсична работна ситуация или да оправят брака си след изневяра, каза тя.

Хаус и неговият клиент (отгоре) в крайна сметка са работили върху нещо, върху което всъщност е искал да работи. „След малко размишление се съгласихме да му помогнем да намери нова посока в кариерата си и той започна да оживява. Като останал незасегнат в терапията и кариерата си, той също се разхлабил в брака си и се почувствал по-удобно да се свързва наистина със [съпругата си]. “

Мъжете клиенти на Howes са склонни да се фокусират повече върху въпроси, свързани с работата и търсещи цел в живота си. (Жените, каза той, „са склонни да се фокусират повече върху проблемите, които оказват влияние върху взаимоотношенията.“) Например клиент може да каже: „Искам да стана вицепрезидент на моята работа тази година, но мисля, че съм депресиран. Помогнете ми да поправя депресията, за да мога да получа повишение. "

Както Фицпатрик също отбеляза, „Работата не е нещо„ отстранено “за мъжете, както и за жените. Това е съществена част от чувството им за себе си ... ”

Тя насърчи читателите да бъдат наясно с терапевтите относно помощта, която търсите. Ако не разбирате или не сте съгласни с нещо, което терапевтът казва, уведомете ги, каза тя. Важно е вашият терапевт да ви срещне там, където се намирате, а не да настоява дадено чувство да бъде изразено по определен начин, каза Фицпатрик. Например, терапевт пита мъж как се чувства и той отговаря, че иска да спаси брака си. Терапевтът не трябва да решава, че е прекалено ориентиран към целта или „трябва да се научи да изразява чувствата си по-открито“.

Мъжете и терапията всъщност са перфектно съвпадение, каза Хаус. Много мъже обичат да решават проблеми и да оправят нещата - всичко - от счупени чекмеджета на скрина до фантастични футболни отбори до компютърни проблеми, каза той. „[T] терапията е лаборатория, нещо като гаражна работилница, в която се занимаваме и решаваме проблеми всяка седмица.“ Терапията е място за сътрудничество и работа с нематериални пъзели, каза той.

Терапията ви дава възможност да разберете по-добре себе си, каза Фицпатрик. Това е възможност да се „почувствате по-силни, по-автентични и по-удобни със [себе си].“ Всички положителни, мощни неща, от които мъжете - и всички - могат да се възползват.

* Важно е да се отбележи, че мъжете са разнообразни. Както казва Хаус, има много мъже, които го правят “любовна терапия, не изпитвайте срам от това да дойдете и нямате търпение да влезете и да говорите за чувствата. В това парче ние се фокусираме върху сегмент от мъже, които са по-трудни с терапията.

Изображение на Therapy Man с любезното съдействие на Shutterstock.