14 Препоръчани книги за пациенти с психиатрия
Той ще е прочел множество книги на различни теми, от стратегии за сън до брачни съвети, за да знае какво препоръчва. Моят психиатър е съставил следния списък с препоръчани книги за пациенти. Може да е полезно и за вас.
1. „По-дълбока сянка на синьото“ от Ruta Nonacs. Nonacs, асоцииран директор на Центъра за психично здраве на жените в Масачузетската болница и инструктор по психиатрия в Медицинското училище в Харвард, предлага изчерпателно ръководство за депресията през детеродната възраст.
2. „Разбиране на депресията“ от J. Raymond de Paulo, Jr. Пълен наръчник за всеки, засегнат от депресия и свързаните с нея разстройства на настроението. Вечен ресурс, който отговаря на всеки основен въпрос за депресията, зададен от неспециалист, и представя съвременната наука по начин, лесен за разбиране.
3. „Биполярно разстройство“ от Франсис Мондимор. Достъпен наръчник за лица с диагноза биполярно разстройство и членовете на техните семейства, включително информация за възможностите за лечение, изграждане на система за подкрепа, подобряване на качеството на живот и планиране на извънредни ситуации.
4. „Неспокоен ум“ от Кей Редфийлд Джеймисън. Пишейки от двойните перспективи на лечителя и излекувания, Джеймисън пише мощен, откровен мемоар, превърнал се в класика на бестселърите.
5. „Срещу депресия” от Питър Крамер. Продължение на неговия бестселър „Слушане на Прозак“, Крамер представя на читателите новаторски нови изследвания за депресията, както и пътища към устойчивост. Той твърди, че депресията е най-опустошителната болест, опровергавайки понятието „героична меланхолия“, но също така предлага на читателите си надежда да я преодолеят.
6. „Как можете да оцелеете, когато са в депресия“ от Ан Шефилд. Полезен ресурс за членове на семейството и приятели на лица, страдащи от депресия. Шефилд предлага разбиране на депресията за хората, засегнати от болестта, както и стратегии за справяне, които могат да бъдат възприети.
7. „Трябва ли да напуснеш?“ от Питър Крамер. Много внимателна книга за това защо хората са привлечени един от друг, как често в крайна сметка се подлудяват и как да разберат как да не си тръгват е точно това, от което най-много се нуждаят. Неговият отговор на въпроса със заглавието е почти винаги „не“.
8. „Петте любовни езика“ от Гари Чапман. Полезно ръководство за двойките да се разбират и да общуват по-ясно. Чрез идентифициране на основния любовен език на партньора - качествено време, утвърдителни думи, подаръци, служебни действия или физическо докосване - ще можете да укрепите и подхранвате отношенията си.
9. „Моногамия“ от Мариан Брандън. Това е интригуваща книга за прегръщане на моногамията, като признава, че е необходима упорита работа и непрекъснати, умишлени решения.
10. „Как да обичам“ от Гордън Ливингстън. Ливингстън, практикуващ психиатър, съветва читателите как да намерят правилния партньор в живота, като идентифицират опасни модели на поведение в отношенията и след това назоват някои основни добродетели. Книгата е чудесна за тийнейджъри или младежи, които тепърва започват да се срещат сериозно.
11. „Втренчен поглед в слънцето“ от Ървинг Ялом. След като се изправим пред собствената си смъртност, твърди Ялом, ние сме свободни да обичаме по-дълбоко, да общуваме по-ясно, да ценим добротата и красотата по-често и да поемаме повече рискове. Можем да преодолеем и голяма част от безпокойството си, защото страхът от смъртта, смята той, обикновено е в основата на нашата паника.
12. „Твърде скоро стар, твърде късен интелигентен“ от Гордън Ливингстън. Ливингстън събира съветите си от десетилетия на слушане на пациенти, които му казват защо са нещастни, както и трудно спечелената мъдрост, която той натрупа, след като загуби двама сина в рамките на 13-месечен период (най-старият му до самоубийство, най-младият до левкемия). Организиран в 30 компактни глави или „истини“, той се занимава с предизвикателни теми на достъпен език.
13. „Успокойте ума си и заспивайте“ от Колийн Карни и Рейчъл Манбър. Тази находчива работна книга предлага обобщение на когнитивните стратегии за поведенческа терапия и е особено ефективна, ако безсънието се преживява в контекста на тревожност, депресия и хронична болка.
14. „Запазване на нормално“ от Алън Франсис. От председателя на Работната група DSM-IV, „най-мощният психиатър в Америка“ (New York Times) идва смела критика на състоянието на психиатрията в съвременността и как посоката, в която ни води DSM-V - неправилното етикетиране на ежедневните проблеми като психично заболяване - подкопава устойчивостта, с която сме родени, и е разрушително не само за отделните хора, но и за обществото като цяло.
Тази статия съдържа партньорски връзки към Amazon.com, където се плаща малка комисионна на Psych Central, ако е закупена книга. Благодарим ви за подкрепата на Psych Central!
