Оттегляне: Добрите, лошите и грозните
Има два начина, по които пристрастеният към любовта се оттегля: Те са прекратили връзката или са се опитали. Или партньорът му е напуснал връзката - изрично или като е обсебен от собственото си пристрастяващо поведение. Веднага щом пристрастеният към любовта почувства отсъствието на другия, това ще предизвика чувство на загуба.
За повечето хора загубата предизвиква емоции като тъга. Здравите възрастни знаят как да управляват тези емоции. Но за пристрастените към любовта, в допълнение към нормалното чувство на самота, скръб, гняв и страх, се задействат и всичките им проблеми с детските травми. Всички нерешени проблеми от детството около изоставяне, страх, гняв, ревност, несигурност, вина, срам и загуба ще се комбинират с настоящото преживяване за възрастни, за да създадат една перфектна буря.Той е интензивен, опустошителен и поразителен и често пристрастеният към любовта се чувства извън контрол пред него.
Ако оттеглянето настъпи, защото партньорът на зависимия е напуснал, можете да добавите към това неочаквани и непланирани шокове. Зависимият може да се сблъска с икономически промени, да се наложи да се премести, да повлияе на всички деца и да се справи с евентуална афера или други последици от пристрастяването. Трудно е да се опише съвкупността от въздействието.
Пристрастените към любовта, за да се възстановят, трябва да могат да издържат на тези интензивни емоции. Правенето на толкова дълго време ще им помогне да се справят с факта, че са пристрастени; започват да лекуват проблемите си от детството; поемат отговорност за себе си; и започнете нов път, който включва здравословни връзки. Те ще се нуждаят от много подкрепа, за да преминат през тази фаза.
Ето някои от нещата, които пристрастените към любовта могат да се изкушат да направят, докато изпитват оттегляне:
- Върнете се към връзката. Възможно е да се излекува пристрастяването към любовта, без да се прекратява връзка, но това изисква задържане на връзката за значителен период от време. Не можете да бъдете в активно дисфункционална връзка и да се опитате да излекувате пристрастяването си.
- Свържете се със стария партньор. Ако връзката приключи, един пристрастен към любовта ще се изкуши да възстанови контакт. Това ще доведе до опит за връщане към връзката.
- Продължете стария партньор. Яростта и ревността могат да станат интензивни. Ако има замесена трета страна (или ако има съмнение за такава), зависимият може да се изкуши да преследва стария си партньор. След като оттеглянето завладее, мозъкът не е на всяко място, за да бъде логичен или рационален. Управлява се от интензивни емоции, които се връщат в детството. На волана има бушуващо и уплашено дете и всякакви неща имат смисъл за дете, което няма смисъл за възрастните.
- Станете равномерни. Ако имате началник на бушуващо и уплашено дете, то това дете може също да измисли всякакви начини за изравняване. Имайте своя връзка. Похарчете всички пари. Явете се в офиса на партньора и направете сцена. Съсипете нещо важно или ценно. Кажете всичко и всичко, за да причините болка.
Не забравяйте, че мозъкът на зависимия е отвлечен от оттеглянето на зависимостта. Тук няма логически разсъждения. Основната цел на мозъка при отнемане е да върне пристрастяващото вещество обратно и да спре цялата болка. Така че любовните наркомани в оттегляне чуват в главите си съобщения, които звучат нещо като:
- Не мога да живея без него или нея. Имам нужда от него или нея.
- Все още мога да направя тази работа. Трябва да работи. Трябва да му дам още един шанс.
- Той или тя трябва да е с мен. Трябваше да сме заедно. Бяхме предназначени един за друг.
- Не трябваше да е така. Трябваше да се получи. Не исках да е така. Защо е така?
Важно е да разберете как работи пристрастяването. Получете помощ и подкрепа, за да преминете през тази фаза. Защото наистина минава. Запомнете, както ми напомня терапевтът ми: тези ужасяващи и непреодолими емоции са просто неврони, изстрелващи се в жлебове, които са се образували и са информирани от болка много преди тази връзка да започне.
Нашата работа при възстановяването е да формираме нови канали, образувани и информирани от любов, приемане, състрадание и търпение. Ако можем да толерираме болката, без да действаме върху нея, ние вече оформяме нови канали. Това е началото на напредъка.
Но не е достатъчно просто да стоите там с болка и да не правите нищо. Вземете се на среща от 12 стъпки. Обадете се на приятел, който го получава - някой, който ще ви подкрепи напълно, а не просто да застане на ваша страна, да ви каже това, което искате да чуете, или да започне да ви казва какво трябва да направите.
Пишете в дневника си. Отстранете тези чувства от себе си и някъде другаде. Обработете ги по някакъв начин. Викайте на дърво. Хвърляйте яйца на земята. Плачи. Ако си като мен, ридай. Махни го. Удовлетворете се с интензивността си и осъзнайте, че не умирате, нищо лошо не се случва, няма да се върнете към старите си поведения. Тогава ще разберете, че напредвате.
От време на време нещо на пръв поглед безобидно, като празна кутия за пица, може да предизвика силни чувства на отдръпване за мен. Винаги съм изненадан, когато това се случи. Но научавам, че всеки път, когато се случи, мога просто да позволя на тези чувства да преминат през мен и навън.
Мога да плача, да се разклащам, да викам, да дрънкам, да ходя, каквото и да е, и стига да не вдигам телефона, за да се обадя, да изпратя SMS, да изпратя имейл или да направя нещо, което сочи към посоката на стар партньор, или да се сблъскам с ръце на нов любовник, който просто да го прикрие и да ме накара да се почувствам по-добре, справям се чудесно. Ако си спомням да докосна основата с вътрешното си дете и да пусна някаква допълнителна детска болка, докато съм в това, знам, че се справям фантастично!
