Спрете да обвинявате стигмата: Поемете отговорност за себе си

Стигма: Набор от негативни и често несправедливи убеждения, които обществото или група хора имат за нещо (Merriam-Webster).

Първо да махнем пълното разкритие: имам биполярно разстройство (тип II, наклонява се много повече към депресивната страна, отколкото маниакално) и гранично разстройство на личността (ще отнеме твърде много време, за да го обясня; потърсете го, ако искате). От четири години съм на инвалидност поради деветмесечен депресивен епизод, за който получих девет месеца електроконвулсивна терапия (ЕКТ). Това почти унищожи мозъка ми. Вече нямам краткосрочна памет, за която да говоря.

Не мога да функционирам по много начини, както преди. Работя на непълно работно време, за психолог, който разбира многото ми ограничения и ми помага да заобиколя тях. Но никога не бих могъл да се върна към това, което правех в който и да е аспект от живота и да очаквам да се справя с него като нормален възрастен.

И така, има това. Колкото повече знаеш.

Това изтъквам, защото съм страшно болен и уморен от пациенти с психично здраве, които се оплакват от стигма. Днес прочетох нещо, където някой каза, че единствените хора, които ще дойдат да ви видят в психиатричната болница, са вашите родители и братя и сестри, защото приятелите ви се страхуват твърде много от стигмата. Сякаш ще хванат психичното ви заболяване, предполагам. Ето още едно разкритие: Бях в психиатрична болница седем пъти от 2011 г. и общо девет. Знаеш ли какво? Приятелите ми идваха да ме виждат всеки път. Може би това зависи от вашите приятели, а не от стигмата.

Мисля, че психично болните хора, точно както всички останали хора, трябва да поемат отговорност за себе си. Мозъкът ми се изпържи и сега не работи както преди. Но аз живея сам. Приготвям си храна сама. Аз сам си перам. Карам си места. Храня и напоявам и чистя след котката си. Това, което не правя, е да седя на дупето си и да хленча колко лошо ми е, защото съм психично болен и има стигма.

Не ме разбирайте погрешно: В някои случаи, свързани с психични заболявания, все още има стигма. Самоубийство, за един. Тази сутрин имаше разходка за осъзнаване на самоубийството в парк близо до мен. Хората трябва да бъдат информирани за много неща по отношение на самоубийството, защото обикновено никой не знае какво да каже или направи. Това е чувствителна тема.

Но ако наистина вярвате, че около психичното заболяване има стигма и искате да направите нещо по въпроса, тогава говорете за това. Говорете за собствения си опит.

Пускам това в интернет, където ще живее вечно и всеки, който попадне на него, включително всички бъдещи работодатели, ако ги имам, ще знае, че съм психично болен. Имам приятели от гимназията и колежа и бивши колеги от работата, които не знаят. Сега ще го направят. Вярвам в образованието и затова пиша тези неща.

Говори за това. Доброволец в група, ръководена от Националния алианс за психично болни (NAMI). Предложете да говорите с общински групи, с гимназиални деца, с възрастни хора. Всеки може да се възползва от това да научи повече от някой, който го живее. Ако искате да разчупите стигмата, която смятате, че съществува, трябва да направите своята част.