Творчество за по-добро представяне
От няколко години лекувам един млад мъж (ще го наричаме Колин) с психостимуланти за хронично ADD и психотерапия за справяне с неговия перфекционизъм. Също така работим върху намирането на работна среда, благоприятна за комбиниране на неговите предприемачески наклонности и неговата значителна технологична разбирам. (Той се научи да кодира сложна компютърна програма, която да е от полза за неговата индустрия.)
Терапията върви добре, в смисъл, че Колин се е измъкнал както от връзката, така и от работата, която никъде не върви. За момента той е попаднал в по-добра, макар и не идеална работна ситуация. И двете плаща сметките и му дава време да разработи своя проект, който той и няколко негови сътрудници тестват и пускат през следващите месеци.
С допълнително време в ръцете си, Колин реши да вземе един от поредица тестове, които биха се оказали ценни за доверието му в професията му. Верен на своята личност - той никога не би взел такъв тест неподготвен - Колин взе цялостен курс за преглед в подготовка за изпита. По време на терапията обсъждахме психически изтощителните часове, които той прекара да се тъпче за теста, опитвайки се да надживее обемистия материал, като запомни страница след скучна страница. Учебните му занятия продължиха часове по часове, по време на последния от които той почти не помнеше нищо.
„Вероятно можете да намерите по-продуктивен начин за обучение“, съветвах аз.
"Хъ", отговори той. "За какво говориш?"
„Трябва да има начин да работите за почивките в графика си“, казах аз. „Това е като атлетите, които отделят няколко минути почивка, за да дадат на мускулите си време за възстановяване между упражненията.“
„Какво би направило това?“ - попита Колин.
„Дайте промяна на мозъчните си химикали, за да се попълнят“, казах аз. Дори и с психостимуланти на борда, човек може временно да изчерпи невротрансмитера допамин. (Допаминът е от съществено значение за оптималната функция на мозъчните вериги, участващи в продължително внимание, фокус и концентрация.) Опитът да се обработят твърде много факти е като претоварване на сито с твърде много течност, за да се филтрира.
Невролозите разбират, че материал като Колин, който се опитва да обработи (известен като декларативно знание), трябва да бъде насочен през мозъчна структура, наречена хипокампус. Не еволюира, за да натъпква информация по начина, по който Колин се опитваше да я накара да направи. „Трябва да има някакво освежаващо мозъка занимание, което да можете да използвате за няколко минути на всеки час. Всеки има такива - казах аз.
„Ще работя върху това“, каза Колин, когато сесията приключи.
Следващият път, когато се срещнахме, той с гордост представи скицник, който беше започнал да носи със себе си на учебни занятия. Скичникът му беше пълен с интересни рисунки с писалка и мастило на сгради около Ню Йорк. Отначало рисунките бяха много буквални; след това, когато той се подобряваше, те ставаха по-абстрактни и импресионистични.
„Не знаех, че рисувате“, казах аз.
"О, да", отговори той. „Преди колежа винаги рисувах нещо. Изчисти ми съзнанието.
Повечето от рисунките бяха затворени с остра граница около краищата. Но в един от най-новите, съдържанието се разпространи отвъд границата.
"Вижте това", казах, имайки предвид тази рисунка. „Това ни казва, че започвате да мислите нестандартно!“
Идеята накара Колин да се усмихне. „Има още нещо“, добави той. „Трябва да се използва с писалка и мастило, за разлика от въглен и молив. Не можете да изтриете мастило, което означава, че сте отдадени на всяка линия или фигура, която нарисувате. "
"Това е интересно", казах аз. "Не рисувам, така че никога не съм мислил за това."
„Посвещеността, както се чувствам, когато рисувам, ми помогна по време на теста.“
"Как така?" Попитах.
Той отговори: „Обикновено, когато взема тестове с множество варианти като този от миналата седмица, аз самият се досещам за отговорите, разхождайки се напред-назад, губейки време. Този път беше различно. След като взех решение за отговор, останах с първото си впечатление. Имах повече вяра в убежденията си, което ми напомняше какво е усещането за рисуване с мастило. "
„Що се отнася до представянето ви на изпита ...?“ Пробвах.
„Не се притеснявам за това. Съзнанието ми беше по-ясно. Чувствам се добре. Направих най-доброто, което можах. ”
Не е ли освежаващо да чуете как креативността синергизира с ученето? Най-добрите идеи на някои хора никнат, когато се отпускат или са креативни. Учениците от клас се насърчават да прекарват часове в рисуване или свирене на музика. След това в средното училище и след това, креативността им се залива с изумителни домашни задания по математика или есета на теми, които биха приспали газела. Опитът на Колин е прекрасен пример за това как използването на креативността на човека подобрява производителността и чувството за благополучие.
