Stonewalling: Как можете да го излекувате
„Страхотна колона ... може би в бъдеще ще можете да се съсредоточите върху каменната стена ... и какво я причинява. Спомням си, че сегашната ми бивша съпруга стиска ръце и (образно) тропа с крак и завършва дискусията с „Е, така ми се струва.“ Разговорът приключи, когато си помислих, че тепърва започва.
„В ретроспекция бях много по-пъргав от нея. Имам, според мен, типичен мъжки стил на общуване, който е директен, състезателен и борбен, предизвикващ моя „опонент“. Това е като спорт, игра.
„Тогава ... видях това като конструктивно, начин да се проучат проблемите и да се стигне до заключение. Това, което виждам сега е, че това създава бариера, когато общувам в любовна връзка с жена, особено жена, която има - много често! - комуникационен стил, който е косвен, танцува около проблемите, търси консенсус и се опитва да избегне борбен дебат.
„Виждам това в борда с нестопанска цел, в който съм. Жените искат да продължат и няма да заявят чувствата си директно. Мъжете са откровени и не нараняват чувствата си, когато им се противопоставят, те просто искат да преговарят, да вземат решение и да продължат напред. Жените се чувстват малтретирани и казват: „Не ни чувате.“ Е, ние ви чухме и затова нека обсъдим, уредим и продължим напред ... но жените са склонни да не работят по този начин ... Има място за движение и от двете страни. Жените могат да бъдат по-директни и да не се чувстват наранени, когато им се противопоставят (това не е лично), а мъжете могат да осъзнаят нуждата на жените да обсъждат, обсъждат, обсъждат и търсят консенсус без конфронтация.
"Какво мислиш?"
Моят отговор:
Колко трудно трябва да е било това за вас, особено в брака ви. Въпреки че изглежда мислите, че повечето хора, които стоят с камъни, са жени, това не е вярно.
Мъжете са по-склонни да полагат стени от жените. Изследователят на брака и психологът, д-р Джон Готман, установи, че осемдесет и пет процента от онези, които правят камък, са мъже. Той признава, че мъжките стени са много разстроени за жените, увеличавайки физиологичната им възбуда (показва се от повишен сърдечен ритъм и т.н.) и засилвайки преследването им по въпроса.
Как се различават мъжките и женските мозъци
Логично е, че мъжете са по-склонни от жените да карат стени поради това, което науката за мозъка разкрива. Като цяло мозъкът на жените е по-развит в областта на чувствата, словесните и междуличностните умения за връзка. Мозъкът на мъжете е по-развит в областта на решаването на проблеми и логическите процеси.
Така че е разбираемо, че мъжът ще се почувства съкрушен или неадекватен, за да се справи с изразяването на чувства, които изпитва затруднения при обработката. Той може да усети, че проблем, който той не може да реши, му е бил насочен. Той изключва или се оттегля, за да се предпази от преживяване на това, което може да се почувства като непоносим дискомфорт или некомпетентност.
Да, някои жени имат трудности да притежават и да се справят с чувствата. А някои мъже са словесни и им е удобно да се справят конструктивно със собствените си чувства и да чуят как другите изразяват своите.
Как можете да насърчите партньор, който често използва каменни стени, да общува по-директно?
Съвети за връзка с Stonewallers
Всъщност горният коментатор пише по-рано, че ако той и бившата му съпруга са провеждали седмична среща, когато са били още заедно - и са използвали простия дневен ред, насоки и положителни комуникационни умения, описани в Брачни срещи за трайна любов: 30 минути до връзката, която винаги сте искали -„Вероятно все още бихме били женени.“
Брачните срещи са нежни разговори, които използват позитивни техники за комуникация. Саморазговорите и I-изявленията са няколко от тях, които да се използват по време на срещи и по друго време.
Предотвратяване на Stonewalling
Саморазговорът може да ви накара да се почувствате наранени и да си кажете: „Той не ме обича“, когато сте оградени с камък, до признанието, че той или тя избягва да се почувствате съкрушени или некомпетентни. Вместо да го приемате лично, можете да си кажете: „Той се нуждае от почивка, за да се прегрупира.“
Използвайки I-изявления, можете да помогнете на партньора ви да бъде отворен да ви изслуша. Опитайте се да кажете преди разговор, който смятате, че може да бъде трудно да чуете, „Просто искам да кажа как се чувствам. Искам да ме чуете, без да се опитвате да поправите нищо. ” Можете да добавите: „Бих искал, ако след като се изразя, ще кажете нещо като„ Чувам те “,„ Разбирам “или просто кимнете, за да съобщите това.“
Като заявите предварително какво искате, вие премахвате възприетата заплаха от картината и по този начин улеснявате партньора си да се придържа.
Когато използвате тези и други положителни комуникативни умения, вашият партньор вероятно ще стане по-удобен, директен и отзивчив.
Тази статия съдържа партньорски връзки към Amazon.com, където се плаща малка комисионна на Psych Central, ако е закупена книга. Благодарим ви за подкрепата на Psych Central!
