Нямам броя приятели, които бих искал

От Австралия: Отдавна ми е трудно да се сприятелявам, въпреки че се опитвам много (присъединявам се към много неща, където имам постоянен контакт със същите хора, местни неща, иницииране на по-нататъшен контакт и т.н.). Работата е труден вариант, като се има предвид разстоянието за пътуване до работното място и йерархиите, на които съм в дъното.

Претърпях обширна терапия, за да разбера защо и направих нещо по въпроса, но терапевтите не успяха да намерят причина, нямам личностно разстройство или психично състояние, дори социална тревожност. Отбивам средно в тестовете за личност. Единственият ми проблем е, че се натъквам на „тих“, тъй като ме говорят нежно, но са ме посъветвали, че няма начин да направя гласа си по-силен, без да го напрягам. Някои имат проблем, че нямам придружител и нямам деца.

Поддържах настроението си, като използвах CBT, напр. Напомням си, че всички минаваме през това, просто трябва да продължим да опитваме и това ще се случи. И аз продължавах да опитвам, като се присъединявам към нови неща до такава степен, че хората сега коментират, че правя много.

Имам няколко приятели, на които съм щастлив. Но винаги е добре да продължавате да се срещате с нови хора и да създавате нови приятели, докато хората продължават напред. Страхувам се, че някога ще се наложи да се преместя от сегашния си район (скъп), тъй като ще отнеме години за изграждане на приятелства в нов район.
Толкова е обезсърчително да виждам други, включително такива със сходни личностни типове и дори такива, които могат да бъдат доста гадни, лесно да създават приятелства, докато аз влагам толкова много време и усилия.

Изглежда, че това е знак за времето, когато все повече откриват това, докато другите нямат време да приемат нови хора в живота си.
Изглежда, че трябва да стигна до някакъв вид приемане на моята ситуация и някак трябва да се справя с по-малко хора в живота си, въпреки че съм социален. Щастлив съм да продължа с текущите дейности, но искам да се справя с разочарованието от приятелствата, които не се развиват от тях. Как да предприема това, тъй като не искам да се подлагам на повече терапия за проблем, който нямам или не изглежда да се поправи.

Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 2018-05-8

А.

Мисля, че си прав. Проблемът ви не е, че нямате достатъчно приятели. Проблемът може да е, че сте задали стандарт за „достатъчно“, който не е реалистичен. Казвате, че имате няколко приятели. Казвате, че продължавате да се срещате с хора и че сте замесени в много дейности. Това ми подсказва, че всъщност познаваш много хора, които знаят кой си, но не мислиш, че имаш достатъчно близки приятели във вътрешния си кръг.

Живеем във време, когато хората имат стотици „приятели“ в социалните медии и където историите във филми и телевизионни предавания изглежда показват, че животът трябва да бъде населен от много, много хора, участващи в живота ни. Може да ви бъде утеха да знаете, че изследванията не го подкрепят.

Вие сте на 50 години. Повечето хора на вашата възраст имат 3 - 5 наистина добри приятели в допълнение към няколко членове на разширеното семейство, които са важни в живота им. Мислете за типовете взаимоотношения като за стрелба с лък. Средното бичко око си ти. Следващият кръг е, че 3 - 5 добри приятели и семейство. Следващият кръг е за познати и работещи хора - хора, които редовно виждате, които ви познават малко, но не са хора, на които бихте се доверили. Отвъд това е кръг от хора, които разпознавате от вашата общност или църква и т.н., но не се отнасят до друго освен усмивка от признание или вълна. Следващият кръг е населен от непознати.

Вярно е също така, че когато достигнем зряла възраст, е по-трудно да намерим приятели, отколкото за младите хора. Възрастните често вече имат достатъчно приятели и членове на семейството, за да ги следят. Приятелствата отнемат време за развитие и поддържане. Често животът на хората е толкова пълен с работа, семейни задължения и лични стресове, че просто няма време да приемат нов приятел, дори ако много биха искали.

Мисля, че трябва да се съсредоточите върху поддържането на приятелите, които имате, и задоволяването на други социални нужди, като продължите да се занимавате с дейности и работа, която ви харесва. Може би някои от тези връзки ще се развият естествено. Но искам да знаете, че наличието на няколко добри, добри приятели ви поставя добре в рамките на нормалното.

Желая ти всичко хубаво.
Д-р Мари