ИМА ТВЪРДЕ МНОГО ТЕЖЕСТ НА РАМЕНЕТЕ МИ

Има твърде много тежест на раменете ми

От Англия: Имам добра работа, на която (доста) се радвам, но напоследък усещам, че всички, с които работя, ме чакат да объркам. Нямам много доверие в себе си и винаги чувствам, че всички ме осъждат. Когато се справям добре и се чувствам така, сякаш съм постигнал нещо, някой винаги ми казва, че е грешно или съм вършил боклук и тогава се чувствам наистина зле и тъжен.

Когато бях в училище, натрупвах всичките си емоции и просто се нахвърлях върху себе си и се нарязвах или си навредих по някакъв начин и чувствам, че това се случва отново, сякаш всичко просто се натиска върху раменете ми и иска от мен върнете се в тази точка от живота ми.

Също така, когато съм вкъщи, предпочитам да съм сам в стаята си (но след това ме наричат мързелив), защото по-големият ми брат казва неща, които ме карат да се чувствам зле за себе си и ме нарича, но той не осъзнава как го прави аз се чувствам. Веднъж в училище спрях да ям за една седмица, защото ме наричаха, но никой не го интересуваше. Когато съм около хората, предпочитам да съм сам, но когато съм сам, искам да бъда с хората.

Когато завърша смяна на работа, всичко, което правя, е да спя, когато се прибера вкъщи и след това да се приготвя да отида на работа отново. Нямам време да правя нещо, което искам да направя, защото всички искат да им готвя или да остана, докато излизат. Иска ми се да крещя или да се счупя и просто чувствам, че тежестта на света е на раменете ми и не знам какво да правя.

Благодарим ви, че отделихте време да ни пишете тук в . Вие посочихте възрастта си на 23 години и вярвам, че основната цел трябва да бъде излизането от обстоятелствата, в които живеете, тъй като звучи така, сякаш не ви предлага място за процъфтяване. Осъзнавам, че това може да не е нещо, което можете да направите бързо или веднага, но евентуалната цел да намерите място за живеене, което е по-благоприятно за вашето благополучие, е важно.

Въпреки че със сигурност вярвам, че индивидуалната или груповата терапия ще бъде полезна, мисля, че има някои книги за самопомощ, които могат да ви дадат някои умения за справяне и израстване. Нашата собствена Мари Хартуел Уокър има прекрасна книга,Отключване на тайните на самоуважението, че мисля, че ще ви бъде доста полезно. Ето уводно видео за нейната работа.

С пожелание за търпение и мир,
Д-р Дан
Доказателен положителен блог @