Моят малък брат все още има обида към мен и сестра ми

На 18 август аз и сестра ми обвинихме малкия ми брат (който следващата седмица става второкласник в гимназията) за нараняване на бебето Джей, което майка ми отдавна е гледала. Брат ми го понесе и Джей изведнъж започва да плаче. Аз и сестра ми прекалихме с него и започнахме да го обвиняваме. Той се ядоса след това и тогава започва да ме избягва и да ни провежда безмълвно. Извиних му се 30 минути по-късно, но той все още е луд. Опитах се да говоря с него в петък за помирение, но той няма да ме изслуша и няма да приеме извинението ми. Постарах се по най-добрия начин да получа своето съобщение към него, включително да пиша съобщения, за да му кажа съжаление и да го оставя на масата и дори се опитах да му изпратя SMS (предполагах, че той нарочно ми е блокирал номера), но не мисля, че някога си е направил труда Прочети го. Майка ми говореше с него, но той изглежда сякаш не го интересува. Отношението му става все по-нелепо. Той не се държи като себе си (позитивен, забавен, странен и малко разстроен). На следващия ден, когато отивахме в магазина, той винаги намираше място, където да се скрие и да се опитва да не осъществява зрителен контакт и въпреки това ни избягваше. Сестра ми се опита да се доближи до него и му каза съжаление, но той не послуша и дори не изпъкна. Тогава започнах да му давам пространство и не говорех с него оттогава. Вчера и днес изглежда, че се връща към нормалното си. Той разговаря с майка ми и татко доста добре. Но когато се приближих до него, го попитах дали иска да играе Fortnite, той поклати глава не и не каза нито дума. Сърце ми е, че той действа по този начин и не искаше да ни прости. Дори нямах представа какво го притеснява и как мога да му го направя. Започвам да се чувствам загрижен, че един ден аз и брат ми ще станем непознати. В момента се чувствам заседнал и се чувствам по-депресиран от време на време. Какво мога да направя, за да го накара да спре да ми се сърди и да се опита да продължи с миналото? Можете ли да ми дадете съвет как да го накарам да говори и слуша? Благодаря ти.

Отговорено от Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP на 2019-10-14

А.

Не можете да направите нищо, което да гарантира, че брат ви ще започне да ви говори. Всъщност. Опитът да направи това може всъщност да го влоши. Оставете го сам за известно време и го оставете да бъде толкова ядосан, колкото трябва, докато не е готов да се обърне. Вие сте се извинили, последвали сте го и единственият път, когато нещата са омекнали, е, когато сте го оставили сам. Бих следвал този факт: нещата се подобриха само когато му обърна по-малко внимание.

Прошката включва две части: непрошка и опрощаване на другия човек. Хората могат да носят непростителността дълго време, но непростимото не може да направи много по въпроса. Вътре е в брат ти. Поправили сте се - сега той трябва да измисли как да се справи с непростителността на вас. Това трябва да разбере той.

За да се постави това в перспектива, човек „А“ може да се ядоса на човек „Б“ и човек Б може никога повече да не бъде видян или разговарян с него. За всички практически цели човек Б можеше да изчезне от планетата, но човек А щеше да се разхожда с непростителност. Това е отделен набор от чувства и действия от опрощаващия човек Б. Всъщност той няма нищо общо с човек Б след известно време, защото непростителността се намира вътре в човек А.

Прощаването на някого е външен жест, но смекчаването, за да можеш да го направиш, е вътрешно. Това включва справяне с непростителността и задържане на обида. Това е за брат ти да разбере как да направи - или не.

Понякога придържането към непростимостта е начин да не поемате отговорност за действията си. Можете да останете ядосани на някой друг, вместо да поемате отговорност за това, че сте част от обстоятелствата.

Една от най-добрите книги за разбиране на прошката е книгата на д-р Лускин Прости за добро, Мисля, че може да ви е от полза за разбиране на повече за това.

Това не означава, че трябва да игнорирате брат си. Продължавайте да бъдете любезни и подкрепящи и отворени към него. Но не бих се стремял към неговата прошка, тъй като това вероятно ще бъде нещо, което трябва да преодолее с течение на времето.

С пожелание за търпение и мир,
Д-р Дан
Доказателен положителен блог @