Психология в мрежата: 10 септември 2016 г.
На 11 септември 2001 г. четири самолета са отвлечени от Ал-Кайда и прехвърлени в двете кули на Световния търговски център в Ню Йорк и Пентагона, непосредствено до Вашингтон, окръг Колумбия, убивайки над 3000 души, включително полицаи и пожарникари.
Утре е 15-ата годишнина от това, което сега наричаме 9/11, и хората ще направят пауза, ще разсъждават и ще скърбят точно както през последното десетилетие и половина.
Ще им отнеме минута или две или повече, за да си спомнят онези, които бяха безсмислено убити по време на тези атаки - както и членовете на техните семейства и други близки.
Знам, че и аз ще го направя.
Според Американската психологическа асоциация (APA):
Когато се случват терористични актове, хората обикновено търсят начини да се справят с острия стрес и травма. Тероризмът поражда основен страх от безпомощност. Насилителните действия са произволни, непредизвикани и умишлени и често са насочени към беззащитни граждани. Опитът да се справи с ирационалната информация, която е извън нормалното разбиране, може да даде началото на верига от психологически събития, завършващи с чувство на страх, безпомощност, уязвимост и скръб.
APA също така предоставя информация за това как да се справите с травматичния стрес, причинен от тероризъм, което силно препоръчвам да проверите.
Тази седмица „Психология около мрежата“ разглежда как да управляваме емоционалния труд, какво се случва, когато децата практикуват внимателност, как учените могат да променят начина, по който се чувстваме по отношение на лицето на човек, и др.
Поглеждайки назад към 11 септември, американците изпитват страх, гняв, безпокойство: Според ново проучване на CNN / ORC, проведено чрез избиране на произволен избор от 1001 възрастни между 1 септември и 4 септември, „американците все повече се притесняват, че терористите ще нанасят удари в дни около годишнината и е по-вероятно от преди пет години да изпитат страх и гняв, когато мислят за случилото се този ден. "
Управление на скрития стрес от емоционален труд: Harvard Business Review предлага няколко съвета за това как да управлявате „емоционален труд“, термин, който някои психолози използват за акта на „поддържане на вашите факти за играта“ на работа или дори извън офиса (например , когато трябва да проведете учтив разговор, но всъщност сте уморени и предпочитате да не го правите).
Деми Ловато сега е съсобственик на Център за лечение на психично здраве: Не за първи път виждаме Деми Ловато в действие, когато става дума за осъзнаване на психичното здраве. Певицата говори публично за собственото си биполярно разстройство, пристрастяване и булимия с надеждата да повиши осведомеността за психичните заболявания, а сега е съсобственик на CAST Centers, център за психично здраве и уелнес в Лос Анджелис, където самата Ловато се лекува през 2013.
Какво се случва с мозъка на децата, когато те практикуват внимателни упражнения: Ново проучване, публикувано в Списание за детска и юношеска психофармакология показва някои обещаващи резултати за деца, които се борят с различни видове тревожни разстройства. Според проучването Сиан Котън, директор на Центъра за интегративно здраве и уелнес на UC и съавтор на изследването, внимателните упражнения „разширяват традиционните лечения и предлагат нови стратегии за справяне с психологическия стрес“ и могат да помогнат за „повишаване на информираността в момента за съзнателни мисли, чувства и телесни усещания в опит да управляват по-ефективно негативните преживявания. "
Най-добрата позиция за сън за вашето тяло, според лекар: Всички знаем каква е ползата от физическото и психическото здраве от добрия сън; всички обаче знаем също, че толкова много от нас страдат от безсъние по една или друга причина. Според един ортопедичен хирург на гръбначния стълб тази позиция на сън може да ни помогне да затворим по-добре.
Мозъчните учени могат да предизвикат чувства за лица: Изследователи от Университета Браун и Международния институт за изследвания на телекомуникациите в Киото, Япония, успяха да „обучат непознаващи доброволци да развият леко, но значително предпочитание или неприязън към лица, които преди това са гледали неутрално“, използвайки Техника за обратна връзка с ЯМР.
