Страхувам се, че имам избягващо разстройство на личността

Винаги съм бил много срамежлив и изглежда ескалирал до социална тревожност. В началното училище имах много приятели и се присъединих към екипи и се включих. В средното училище същото нещо. Винаги са ме възприемали като „милата, тиха“. Около 10 клас започнах да се откъсвам от хората, мислейки си, че вече няма да искат да ми бъдат приятели. Не съм сигурен откъде идва това. Въпреки това се оттеглих и социалната ми тревожност се увеличи. Странно е, но изглежда, че съм станал по-уверен в себе си, но не мога вече да създавам връзки. Едната ми страна иска, но другата по-силна страна не иска да се изложи или да се замеси в каквото и да било поради страх от отхвърляне. Спрях да се присъединявам към клубове. Прекарвам обедния си час сам. Имам един близък приятел, който мога да бъда себе си. Но не мога да се обърна към нея в училище, ако е заобиколена от други хора, защото те ме сплашват. Имам затруднения да гледам хората в очите или да казвам нещо толкова просто като „здравей“. Работя в McDonald’s като касиер, където не ми е трудно да общувам с клиенти. Наистина ми е приятно. Но когато става въпрос за разговор с моите колеги, това е много по-трудно за мен. Аз съм много трудолюбив и съм добър служител, с изключение на комуникационната част. Опитвам се много да угаждам на хората. Мога да говоря един на един с хора, но не мога да се обърна към куп хора и да се присъединя към разговор. Спрях да се занимавам с каквото и да било, освен с училище и работа. Всеки път, когато отида на работа, се чувствам тревожен, въпреки че работя там една година. Спомням си, че мечтаех за гимназиалните си години и те не бяха такива. Мечтая да се оженя и да имам деца и добра работа, където имам много приятели, но съм толкова уплашена, че това никога няма да се случи за мен. Не съм казвал на никого за това и хората (дори семейството ми) просто ме описват като срамежлив. Това ме убива и не знам какво да правя.

Отговорено от доктор Кристина Рандъл, LCSW на 2018-05-8

А.

Може да имате или не да имате избегващо разстройство на личността. Вие отговаряте на много от симптомите. Това е реалистична възможност. Добрата новина е, че съществуват много ефективни лечения за тревожност.

Споменахте, че се опитвате да бъдете доволни от хората. Може би правите това заради желанието да ви харесат или като стратегия за избягване на конфронтация. Нищо добро не идва от приятното за хората. Най-жалкият аспект от него е, че вие ​​изоставяте истинското си Аз и по същество ставате който и да е друг, който иска да бъдете. Това е много неавтентичен начин на живот. Никой не би могъл да бъде щастлив да живее като някой, който не е.

Сега е моментът да потърсите помощ. Консултирайте се с терапевт. Тревожността обикновено се влошава, ако не се лекува. Това се случва, защото хората с тревожност често се опитват да го управляват чрез избягване. Установено е, че този краткосрочен подход влошава безпокойството в дългосрочен план. Много хора са преодолели тревожните разстройства и живеят психологически здравословно. Милиони хора са го направили и вие също. Имате силата да правите положителни промени в живота си и всичко започва с решението да получите помощ. Моля, внимавайте.

Д-р Кристина Рандъл