Защо не мога просто да обичам тялото си?
Клиентите често идват при мен с негативни мисли и чувства около тялото си и искат да работят върху проблемите с имиджа на тялото си. Те искат да стигнат до място, където да обичат тялото си и да се чувстват добре в тялото си. Или най-малкото, те искат по-малко от самокритичния шум в главите си и повече приемане от тялото.
Много от тези хора са имали хранителни разстройства или нарушено хранене и са постигнали огромен напредък от ограничаващото хранене и към пълното зачитане на техните желания и нужди да ядат. Те също така вече са изпробвали класическите „конструктори на изображения на тялото“, като да се опитат да бъдат благодарни за това, което тялото им може да направи, да намерят едно или повече неща от тялото си, които харесват, да се фокусират върху самообслужването и да избягват определени медийни изображения, докато търсят външно тяло, утвърждаващо онлайн източници.
Те са опитвали и опитвали с тези неща и въпреки това все още изпитват хронично или циклично отвращение към телата си и в телата си. Така че естествено те се чувстват разочаровани и безнадеждни. Те се чувстват като провали. Какво не е наред с мен? Защо не мога просто да обичам или да приема тялото си?
Знам, че е толкова лесно да мислите, че проблемите с изображението на тялото ви са виновни. Но всъщност борбата с изображението на тялото ви не е върху вас. Въобще не. Не си причинил омраза и омраза към тялото. Не сте го избрали и не е ваша отговорност да го поправите.
Може би са ви казали, пряко или косвено, че тялото ви не е наред. Вашето тяло не е ценно. Вашето тяло не е ваше собствено. Вашето тяло е опасно. Тялото ти е отвратително. Вашето тяло не е наред. Че дължите на други хора да се опитат да накарат тялото ви да изглежда по определен начин и ако не постигнете това, заслужавате отхвърляне и срам.
Може би сте имали болка в тялото си или тялото ви е ненадеждно и ви ограничава. Или тялото ви не отговаря на това, което сте. Или може би се чувствате така, сякаш тялото ви отговаря на това, което сте, но други правят неточни предположения за вас въз основа на това как виждат тялото ви.
Но вместо страхът и страданието ви да бъдат подкрепени и признати, сега ви казват, че имате „проблеми“ с изображението на тялото и трябва да работите по тези проблеми, за да се чувствате по-добре. Вместо семейството или културата ви да се променят по начин, който ви позволява да се чувствате в безопасност и безусловно оценени, независимо от конкретното ви тяло, вие получавате съобщението, че болезнените ви преживявания около тялото ви са глупави или имат право. И че неприемането на тялото ви е още нещо, което не е наред с вас и отразява слабост, лошо отношение или липса на благодарност.
Изглежда ли ви несправедливо и неправилно? Ако е така, каня ви да спрете за момент и да си поемете дъх. Ако се чувствате разочаровани и заклещени в образа на тялото си, попитайте се какво, ако нищо от това не е по моя вина? Ами ако това не означава нищо за мен като човек? Ами ако ми бъде позволено да се откажа да нося целия този натиск около обичта и приемането на тялото си?
Отпускането на вашето чувство за отговорност около борбите на тялото ви може да се почувства като отказване от надеждата за по-добро преживяване на тялото ви. Но парадоксално, когато се освободите от вярването, че вие и вашата неспособност да намерите позитивност на тялото сте проблемът, това може да отвори пространство за мир и приемане. Можете да дишате. Можете да бъдете, точно както сте. Ако ви се иска да изпробвате инструменти или стратегии, за да почувствате по-голямо приемане с тялото си, тези начинания вече не са наслоени от срам или задължения или задължения за поправяне. Защото не се нуждаете от корекция. Просто трябва да бъдете вие, човек, който може да е бил задържан и изкривен, но който е по сърце и дух красив, уникален и свободен.
