Практическите тестове с нисък залог могат да доведат до реални резултати, дори под стрес

Студентите, които се явяват на практически тестове преди реалния тест - стратегия, известна като практика за извличане - са склонни да постигат по-високи резултати, дори под висок натиск, според ново проучване на изследователи от университета Тъфтс. Констатациите показват, че практическите тестове защитават паметта на човек срещу негативните ефекти на стреса.

Констатациите са публикувани в списанието Наука.

В експерименти, включващи 120 участници-студенти, хората, които са научили поредица от думи и изображения чрез практика за извличане, не са показали увреждане на паметта след преживяване на остър стрес. От друга страна, учениците, които се занимават с традиционни методи на обучение - препрочитат материал, за да го запомнят - запомнят по-малко елементи като цяло, особено след стрес.

„Обикновено хората в стрес са по-малко ефективни при извличането на информация от паметта. Сега за първи път показваме, че правилната учебна стратегия, в този случай извличане на практика или полагане на практически тестове, води до толкова силни представителства на паметта, че дори при високи нива на стрес, субектите все още имат достъп до своите спомени “, каза старши проучване автор Ayanna Thomas, Ph.D., доцент и директор на магистърската програма по психология в Tufts.

„Нашите резултати показват, че не е задължително да зависи от това колко и колко дълго някой учи, а как учи“, каза Ейми Смит, студентка по психология в Tufts и автор на изследването.

За изследването изследователите помолиха участниците да научат набор от 30 думи и 30 изображения чрез компютърна програма. Думите и изображенията се показваха една по една за по няколко секунди. За да симулират воденето на бележки, участниците получиха 10 секунди да напишат изречение, използвайки елемента, веднага след като го видяха.

Една група изучаваше предметите, използвайки практика за извличане, като правеше навреме тестове за практика, в които те свободно си припомняха колкото се може повече предмети. Другата група използва учебната практика. За тези участници елементите бяха повторно показани на екрана на компютъра, един по един, за няколко секунди всеки. На участниците бяха дадени многократни периоди за учене.

След 24-часова почивка половината от всяка група беше поставена в сценарий, предизвикващ стрес. От тези участници се изискваше да изнесат неочаквана, импровизирана реч и да решат математически задачи пред двама съдии, трима връстници и видеокамера.

Те също така направиха два теста за паметта, в които бяха помолени да си припомнят думите или изображенията, които бяха изучили предишния ден. Тези тестове са взети по време на стресовия сценарий и 20 минути след това, за да се изследва паметта при незабавни и забавени реакции на стрес.

Останалата половина от групите са направили тестовете си за памет по време и след време, не-стресираща задача.

Сред участниците, които са се научили чрез практика за извличане, стресираните лица запомниха средно около 11 елемента от всеки набор от 30 думи и изображения, в сравнение с 10 елемента за техните колеги без стрес.

Участниците, които са научили чрез учебна практика, запомнят по-малко думи като цяло, със средно седем предмета за стресирани лица и средно малко под девет елемента за тези, които не са стресирани.

„Въпреки че предишни изследвания показаха, че практиката за извличане е една от най-добрите налични стратегии за обучение, все пак бяхме изненадани колко ефективна е тя за хора под стрес. Сякаш стресът нямаше ефект върху паметта им ”, каза Смит.

„Ученето чрез полагане на тестове и принуждаване да извличате информация отново и отново оказва силно въздействие върху дългосрочното задържане на паметта и изглежда продължава да има големи предимства при високи залагания и стресови ситуации.“

Докато множество доказателства установиха, че стресът уврежда паметта, малко проучвания са проучили дали тази връзка може да бъде повлияна чрез прилагане на различни учебни стратегии. Сега новите открития показват, че усвояването на информация по ефективен начин, например чрез практика за извличане, може да предпази паметта от неблагоприятните ефекти на стреса.

„Нашето едно проучване със сигурност не е последната дума за това как практиката за извличане влияе върху паметта при стрес, но виждам, че това е приложимо за всеки индивид, който трябва да извлича сложна информация с високи залози“, каза Томас.

„Особено за преподавателите, където големите изпити могат да окажат голям натиск върху учениците, аз наистина насърчавам да се използват по-чести тестове с по-ниски залози в контекста на техните инструкции.“

Източник: Университет Тафтс

!-- GDPR -->