Може би проблемът си ти
Може да е нещо за вас, ако погледнете другите в живота си и си помислите: „Защо изглежда, че всеки винаги има проблем с начина, по който се държа на семейни събирания?“ или „Защо моите колеги винаги ме мразят, независимо къде работя?“
Или си мислите: „Уау, изглежда, че всички останали имат толкова лесни неща. Защо животът ми винаги трябва да бъде толкова труден и изпълнен с проблеми? “
Проблемът ли сте вие? И ако да, какво можете да направите по този въпрос ??
Ти ли си?
Проблемът може да има нещо общо с вас, ако ...
- Изглежда, че всяка връзка, която имате, завършва с неуспех
- Имате много малко приятели или приятелствата, които имате, са много плитки
- Трудно си взаимодействате с другите по време на работа
- Трудно си взаимодействате със семейството си
- Отново и отново си мислите: „Какво не е наред с всички?“
Това са само няколко от признаците, че проблемът не е при всички останали. Всички се чувстваме донякъде по този начин в един или друг момент от живота си. Но ако се чувствате така почти всеки ден и проблемите, които имате с другите, изглеждат безкрайни, тогава проблемът може да е във вас.
Признаване на проблема
Това е може би най-трудната част: Да имаш прозрение и обективност, за да разбереш най-накрая, че може би истинският проблем не е при всички останали. Проблемът може да е в това как взаимодействате със света и как ви възприемат другите.
Може би проблемът е толкова прост, колкото и начина, по който общувате. Например колеги и колеги оценяват, че им се казва, когато вършат добра работа, или да получат признание за своите „победи“ и постижения. Така че, преди да отправите някаква молба или да предложите критика, винаги е добре да започнете с положителните страни. По този начин другият човек се чувства ценен и оценен - нещо, което всички обичаме да изпитваме!
Може би проблемът е по-вкоренен обаче и част от нашата личност. Това изисква повече работа от ваша страна, за да го видите и промените (качества, които са част от нашата личност, са особено трудни за нас, за да „видим“ обективно). Трябва да направите първите стъпки към промяната - никой не може да го направи вместо вас.
Работа върху промяната ви
Добрата новина е, че ако проблемът наистина сте вие, решението също се крие във вас. Това означава, че можете да промените посоката, в която се движи животът ви, към по-добро. Но това също така означава, че трябва съзнателно да изберете да се промените.
Промяната е страшна - малко хора я предприемат, без да се замислят дълбоко. В този вид ситуация „промяна“ означава получаване на някаква помощ за нов подход в живота ви. Най-често това означава посещение на терапевт за психотерапия. Терапевтът може да помогне с всичко - от това как да научите как да общувате по-добре и по-ясно с другите, до промяната на основните части на вашата личност, за да ви направи по-добър човек.
Дори ако проблемът сте вие, можете да го разрешите. Промяната няма да бъде под формата на някакъв вид психиатрично лекарство (въпреки че лекарството може да помогне за симптоми, свързани с основното ви безпокойство). Промени като тази се случват само когато полагате съгласувани усилия за подобряване. И ако това, което правите сами, не прави голяма разлика, обръщането към обучен терапевт или друг специалист по психично здраве е най-добрият начин на действие.
