Как даването ни прави щастливи

Веднъж Махатма Ганди каза, че „Най-добрият начин да намериш себе си е да загубиш себе си в услуга на другите“.

Помислете за констатациите от проучването „Направи добро живее добре от 2010 г.“ на 4500 възрастни американци. Четиридесет и един процента от американците са участвали доброволно средно по 100 часа годишно.

От доброволците 68 процента съобщават, че това ги кара да се чувстват физически по-здрави; 89 процента, че „е подобрило усещането ми за добро състояние“ (напр. Щастие) и 73 процента, че „е намалило нивата на стрес“.

Как даването ни прави по-щастливи?

Стивън Г. Пост, автор на Скритите дарове на помощта: Как силата на даване, състрадание и надежда може да ни преведе през трудни времена, обясни ми в интервю, което проведох с него в Psych Central, когато излезе книгата му:

„Както се казва,„ ако помагаш на някого на хълма, сам се приближи. “Независимо дали групата е фокусирана върху загуба на тегло, отказване от тютюнопушене, злоупотреба с наркотици, алкохолизъм, психични заболявания и възстановяване, или безброй други нужди, определящо характеристиката на групата е, че хората са дълбоко ангажирани да си помагат и отчасти са мотивирани от изричен интерес към собственото си изцеление. "

Сега ще бъдат публикувани нови изследвания в „Международен вестник за щастието и развитието”Изследва за първи път как социалната връзка помага да се превърне щедрото поведение в положителни чувства от страна на донора.

Лара Акнин от Университета Саймън Фрейзър, в Бърнаби, Британска Колумбия, Канада, и колеги от Университета на Британска Колумбия, Ванкувър и Харвардското бизнес училище, Масачузетс, САЩ, искаха да проучат кога емоционалните ползи от даването на благотворителност стават явни. Те извършиха три проучвания на благотворителни дарения или по-точно просоциални разходи и установиха, че харченето на пари за други или даването на пари за благотворителност води до най-голям тласък на щастието, когато се насърчава социалната връзка.

Всеобхватното заключение е, че дарителите се чувстват най-щастливи, ако дарят за благотворителност чрез приятел, роднина или социална връзка, вместо просто да направят анонимно дарение за достойна кауза. Изследването има последици за организации с нестопанска цел, които се надяват да увеличат максимално даренията, което предполага, че набирането на адвокати и подпомагането им да надграждат своите социални връзки може да има ползи и за дарителите.

Констатациите допълват и по-ранни изследвания, които са показали положителен ефект върху щастието от социалното взаимодействие и участието в доброволна работа. „Докато допълнителни фактори, различни от социалната връзка, вероятно оказват влияние върху щастието, получено от просоциалните разходи, нашите констатации показват, че поставянето на социалното в просоциално е един от начините за превръщане на добрите дела в добри чувства“, заключава екипът.

Справка

Aknin, L. B., Dunn, E. W., Sandstrom, G.M. и Нортън, М.И. (2013). Превръща ли социалните връзки добрите дела в добри чувства?: За стойността на включването на „социалните“ в просоциални разходи. Международен вестник за щастие и развитие, 1 (2), стр. 155-171.
doi: 10.1504 / IJHD.2013.055643

Първоначално публикувано в Sanity Break at Everyday Health.

Тази статия съдържа партньорски връзки към Amazon.com, където се плаща малка комисионна на Psych Central, ако е закупена книга. Благодарим ви за подкрепата на Psych Central!