Постоянно проверява нещата
Отговорено от доктор Кристина Рандъл, LCSW на 2018-05-8... преброяване до определен брой, наказване за нещо, което не се обърка. Постоянно проверявах чекмеджетата на скрина си и нощното шкафче поне 5 до 10 пъти. И също така вратата на моя килер, за да видя дали е била затворена правилно, правя това също около 5 до 10 всяка. Също така ще проверя будилника си до 6 до 7 пъти. И аз също ще броя до броя 37 пъти всяка вечер на моя будилник. Правя това в същия ред всяка вечер, преди да заспя. И изглежда, че не мога да се спра да правя това. Опитах няколко пъти, но през цялото време бих опитал, ако ми се иска да се накажа за това. Също така, ако нещо не се получи както трябва, ще имам чувството, че искам да се накажа или да се нараня за това. Бих искал да взема антидепресант, но се страхувам, защото имам епилепсия и не искам да причинява гърчове. Срам ме е да кажа на родителите си или на някой, когото познавам, че дори ме е срам да кажа на семейния си лекар за това. Чувствам се по този начин от около 24 години, сега съм на 32 години, просто се чудех дали има друго лечение за това освен приемането на антидепресант?
А.
Звучи така, сякаш може да имате обсесивно-компулсивно разстройство (OCD). Диагностичното интервю със специалист по психично здраве може да определи диагнозата ви. Антидепресантите са една от формите на лечение на OCD, но има и други. Едно от най-ефективните лечения за OCD е поведенческо лечение, наречено експозиция и терапия за предотвратяване на отговор (ERP). В някои случаи ERP може ефективно да излекува хората от техния OCD. Доказано е също, че когнитивно-поведенческата терапия е ефективна при ОКР.
Каналът за изкуства и развлечения A&E продуцира телевизионно риалити шоу за OCD, наречено Обсебен. В шоуто участват терапевти, осигуряващи ERP лечение на своите клиенти. Бих предложил да отидете на уебсайта им, за да видите някое от техните телевизионни предавания. Понастоящем не се показва по телевизията, но можете да преглеждате клипове или цели епизоди онлайн. Гледането на телевизионното предаване не трябва да се счита за заместител на лечението, но ще ви даде възможност да научите повече за основите на ERP терапията.
Също така бих ви насърчил да потърсите помощ за проблема си. Няма от какво да се срамувате. Милиони хора търсят помощ за проблеми, които много приличат на вашите. OCD (ако това се окаже вашата диагноза) е относително често срещан и, както описах по-горе, съществуват ефективни лечения. Освен това, колкото по-скоро започнете лечението, толкова по-скоро можете да се справите с този проблем и да го изкорените от живота си. Това е особено важно при евентуална диагноза OCD, тъй като, ако не се лекува, тя с течение на времето става по-тежка. Това на практика означава, че може да се окажете ангажирани с вашето проверяващо поведение по-често и за по-дълги периоди от време. Отлагането на лечението не се препоръчва.
Щракнете върху раздела за намиране на помощ в горната част на тази страница, за да намерите терапевт във вашата общност. Изберете терапевт, който е специализиран в лечението на OCD и е обучен да предоставя ERP терапия. Това би бил най-ефективният начин за лечение на OCD. Пожелавам ви най-доброто. Моля, внимавайте.
Д-р Кристина Рандъл
