Как да оставите конфликтите и промяната да бъдат вашите учители

На какво могат да ви научат конфликтите и промените?

Животът е пълен с потенциални триения. Очакваме връзките да продължат вечно, ситуациите да имат определени резултати, работата да продължи по-дълго от тях. Животът обаче има тенденция да ни обслужва това, от което се нуждаем, за да растеме и да се развиваме, а не това, което ще ни запази в безопасност.

Начинът, по който сме склонни към болката от тези разочарования - както големи, така и малки - определя дали ще се забием във вихъра на емоционални сътресения или в крайна сметка ще се развием до следващото ни ниво на растеж.

Изправени пред разочарование, много от нас влизат в опашка, притисната на колене от болката от нашия опит. Според Сю Мортер, автор на Енергийните кодове, борещи се срещу нашия опит, като „воин“ и „марширувайки“, в крайна сметка само ни помагат да останем заседнали в болката си. Тя твърди, че тази „Защитна личност, продукт на мислещия ум“, е просто опит за избягване на болката и по същество ни задържа в нашата история за случващото се.

Това, което трябва да се случи, според Мортер е предаването на нашето „Душевно Аз“ или „съществената, енергийна част от нашата природа“. Това предаване не може да се извърши в ума, но трябва да се изпита в тялото. Местата, които ни показват къде все още сме затънали в нашата история, се преживяват като места на триене в живота ни.

Morter предлага практика, наречена „Занесете я в тялото“, за да ни помогне да преживеем търканията в живота си като учител.

„Винаги, когато в живота ви се случи триене и имате емоционална или„ заредена “реакция, веднага попитайте„ Къде? “, А не„ Защо? “- както в„Където в тялото чувствам ли това? “, а не„Защо това случва ли ми се? ’“

• Внесете своето съзнание в тялото си и забележете къде се усеща реакцията или „зарядът“. Мортер казва „може да се почувствате като стягане или напрежение, вибрации или бръмчене, треперене или треперене, тъпа или остра болка, топлина или студ. Ще настъпи промяна. "
• Помислете за тези въпроси относно чувствата, които забелязвате. Къде се намират тези чувства и движат ли се? Какво име бихте дали на сензацията? „На кой енергиен център, или чакра, най-точно отговаря местоположението на усещането?“
• Отнесете се към зоната на усещане, като я „притискате вътрешно“. По същество давате на тялото си да разбере, че го слушате.
• „Докато притискате мускулите в тази област, направете дишане по централния канал и включете специфичната зона на усещане в упражнението.“
  Дишането по централния канал включва вдишване на дълбоко вдишване на корема, когато усещате как енергията се премества от земята в краката ви, нагоре през краката и в таза, след което издишвате нагоре през централното си ядро; корема, сърцето и нагоре през короната на главата си. След това премествате посоката, вдишвайки, докато изтегляте енергията надолу отгоре през главата си, през вашия „централен канал“ и издишвайки от таза, надолу по краката и в земята. Продължете този тип дишане, включително притискане на зоната на усещане, докато дишате през него, докато почувствате „промяна в енергията си“.

Мортер обещава, че това е „една от най-мощните практики за ускоряване на вашата еволюция в съзнание и въплъщение. Вместо да губите време и енергични ресурси, за да пишете истории за „правилността“ или „грешността“ на случилото се или да обвинявате себе си или другите “, тази практика ви позволява да се съсредоточите върху„ къде сте активирани в този момент и да се заемете с решаването проблемът на място, който призовава за вашето внимание. "

"Трябва да бъдете съзнателно присъства с всичко, ако искате да го обработите истински “, пише Мортер и тя насърчава читателите да усетят това, което чувстват, дори докато работят чрез тази практика.

Това изисква уязвимост и тя категорично пише: „вашата уязвимост е вашата сила. " Когато можем да работим с раняването си на ниво енергия, имаме възможност да интегрираме останалите части от себе си. „Тогава - пише Мортер - по чудо емоционалният заряд около ситуацията изведнъж изчезва. Там, където някога са били страхът и конфликтът, ние изведнъж разполагаме с вътрешните ресурси на мъдрост, устойчивост и радост. "

Тази публикация е предоставена от духовността и здравето.