Методът на локусите: Как може да подобри паметта ви?

Много хора вероятно са чували за метода на локусите, но нямат представа какъв е той. Позволете ми да ви нарисувам картина: това е някъде през пети век пр. Н. Е. Симонид, гръцки поет, току-що беше завършил рецитирането на едно от стиховете си на банкет, когато друг гост го извика навън. Докато той беше навън, сградата, в която се провеждаше банкетът, изведнъж се срути, оставяйки всички гости ужасно смачкани отдолу. За да бъдат погребани правилно гостите, бяха необходими имената им, но беше почти невъзможно да се идентифицират изкривените трупове. Въведете: Симонид. Като си представяше банкетната зала в съзнанието си, Симонид си спомни къде седят всички, изобразявайки точното местоположение на всяко място около масата. Като погледна къде бяха намерени телата, той можеше да назове всяко име, за да завърши правилното погребение. Това е предполагаемият произход на метода на локусите.

Методът на локусите е мнемонична техника, която изисква да изобразите конкретно географско местоположение (например къща или университетски кампус например) и да поставите конкретните предмети, които трябва да запомните, в цялото местоположение на различни места. Когато дойде време да си спомните, си представяте как се разхождате из къщата или кампуса и срещате различните предмети, които сте „поставили“. Ако искате да запомните списък с хранителни стоки, можете да поставите крава в хола, за да запомните елемента мляко.

Ако някой иска да използва тази техника добре, е важно да запомни две неща: значение и ред. За да бъде тази техника ефективна, трябва местоположението ви да означава нещо за вас. Ако използвате търговски център, който сте посетили само веднъж, цялата техника ще се разпадне, защото не можете да си представите ярко местоположението, поради което губите местоположението на елементите, които трябва да запомните. Най-добрите места включват вашия собствен дом, вашето работно място, вашата църква или вашето училище. Всяко друго място ще работи, разбира се, стига да можете да си го представите живо.

Второто нещо, което трябва да запомните, е редът на елементите, които поставяте. Трябва да поставите елементите в реда, в който ще ги използвате. Ако използвате този метод, за да запомните основните си точки в речта, която планирате да изнесете, ще поставите елемента, който ви напомня за въведението ви, пред входа на къщата и вашите заключителни елементи в задната част на къщата.

На теория това звучи добре ... но работи ли? Дженифър Маккейб вярва, че е така. Тя подложи метода на тест с 57 студенти, записани в нейния курс по памет. Учениците научиха за метода на локусите, след което го изпробваха сами. Те използваха кампуса си като място, а предметите, които трябва да бъдат запомнени, включваха списък с хранителни стоки с 12 артикула. Проучването показа значително подобрение в изземването на елементи от списъка с хранителни стоки при използване на метода на локусите. Изследването разкрива също така, че много ученици продължават да използват метода на локусите след изследването в ежедневието си.

Искате ли да изпробвате тази теория? Изберете свое собствено местоположение и напишете списък с 10 елемента, които да запомните. След като установите местоположението си, нарисувайте карта на местоположението си с различните стаи, като напишете какъв предмет ще бъде в коя стая. Прегледайте картата и преминете на място почти на ум, като преминете през всяка стая в правилния ред. След това, следващия път, когато излезете, опитайте да запомните всички елементи. Вероятно ще се изненадате колко добре работи. Откривам, че най-добрият начин да използвам този метод е за хранителни стоки ... Лично аз никога нямам време да напиша списък. Винаги имам намерение, но някак винаги успявам да забравя. Този метод ми позволява да запомня елементите, без дори да се налага да ги записвам.

Намирам за очарователно как все още можем да използваме този мнемоничен метод в хранителния магазин днес, който някога е бил използван от гръцките поети от пети век, свързвайки миналото с настоящето по такъв уникален начин.

Препратки

Томас, Н. (2014).Психически образи> Древни образи Мнемоника (Станфордска енциклопедия на Философия). Станфордска енциклопедия по философия. https://plato.stanford.edu/entries/mental-imagery/ancient-imagery-mnemonics.html

McCabe, J. A. (2015). Местоположение, местоположение, местоположение! Демонстриране на мнемоничната полза от метода на локусите. Преподаване на психология, 42(2), 169–173. https: // doi-o rg.ezproxy.aec.talonline.ca/10.1177/0098628315573143