Искам да се върна при бившия си, но семейството ми няма да ми позволи

Затова искам да се върна с бащата на дъщеря ми. Първоначално се разделихме, защото изневерих, което беше моята грешка. Моля, без да се разбивам, вече страдах достатъчно. Точката, до която стигам, е, че се отдалечих на 1000 км от него заради битките, обвиненията и заплахите, които се случваха. Така че се преместих при родителите си, изминаха месец и половина от битките, които и двамата искаме да съберем заедно, а семейството му също ме иска вкъщи, тъй като живеех с него почти година. Сега, когато сме подредили нещата чрез множество телефонни обаждания и текстови съобщения, решихме да оставим миналото зад себе си, но родителите ми не искат да го оставят там, те продължават да повтарят, че всички ще се опитат да отнемат детето ми от мен, защото съм „психически нестабилна“ истината е, че имам проблеми с гнева и когато се ядосам, става грозно. Но родителите ми отказват да ме върнат у дома при бащата на дъщеря ми и искаме да се съберем отново, имам нужда от съвет как да направя всичко. (От Южна Африка)

Отговорено от Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP на 13.04.2019

А.

Искането да се върнете назад не е достатъчно. Освен това, че се чувстваш зле и искаш да се върнеш, какво си направил, за да промениш? Управлението на гнева изисква работа и твърдението, че ще го оставите зад себе си, без да разработвате никакви инструменти, които да го държат зад вас, едва ли ще работи. Нуждаете се от инструменти, имате нужда от стратегии за справяне и да се научите как да предотвратите нещо друго, като друга афера, когато се ядосате, да се повтори.

Тъй като родителите ви са предложили да ви вземат с дъщеря ви, отделете това време, за да се подложите на терапия и да се научите как да управлявате емоциите си. След като се погрижите за това, връщането ще бъде по-лесно - и по-вероятно ще работи.

С пожелание за търпение и мир,
Д-р Дан
Доказателен положителен блог @