Трябва ли да се учи на внимателност в класните стаи?

Доказано е, че практиката на внимателност противодейства на тежкото безпокойство, стрес, хронична болка и заболявания върху тялото и ума; и ако децата могат да усвоят тези умения в училище, те биха били в отлична форма, когато са станали възрастни, според д-р Джон Кабат-Зин, известен привърженик на прилагането на практиката на внимателност в училищата.

Кабат-Зин вярва, че при въвеждането на обучение за внимателност в класните стаи K – 12 - това, което той нарича „съзерцателно образование“, както учениците, така и учителите ще могат да се възползват от огромните физиологични ползи.

Кабат-Зин е професор по медицинаемеритус и директорът-основател на Клиниката за намаляване на стреса и Центъра за внимателност в медицината, здравеопазването и обществото към Медицинското училище в Университета в Масачузетс.

Наскоро той се обърна към Харвардското училище за образование по тази тема.

„Причината, поради която започнах тази работа на първо място, е, че си мислех ... би било ценно, ако хората всъщност знаят как да медитират, как наистина да се сприятеляват по начин, който не трябва да има ефект, а не да получи някои добро чувство ... но защото всичко останало е вид да живееш намален живот “, каза той.

Внимателността “ни позволява да преодолеем пълната катастрофа на човешкото състояние. Случват се трудни неща, случват се ужасяващи неща, случват се нежелани неща, но истинският въпрос е как ще бъдем във връзка с тях. Това е предизвикателството. И в това се състои вниманието “, каза той.

„Това, за което говорим, е развитие на умения. Състраданието е умение, добротата е умение, вниманието е умение, осъзнаването е умение “, каза той. „Така че не е само за намаляване на стреса.

„Развитието на тези дълбоки, положителни, просоциални качества за взаимодействие, за общуване, за емоционална интелигентност, а също и за всички интелектуални качества“, което може да бъде подкопано от пропуски в „способността ни да обръщаме внимание, да поддържаме внимание и проникнете до корена на това, което всъщност се случва ... за мен, ако научите това в училище, ще бъдете в наистина добра форма като възрастен. "

Подобни усилия биха променили не само непосредствения опит на учене за учениците, но и техния стремеж през целия живот към знания, добави той.

„Истинското образование никога не свършва. Вие дърпате нещо, което вече е вътрешно присъщо. Не е като да слагаш неща, не е като да пълниш кофа. Вместо това става любовна връзка с ученето. Има много малко неща, които не са наистина интересни, ако в някакъв смисъл сте базирани на това, което сте. "

Източник: Харвардският университет