Поставянето на нови цели може да помогне за възстановяване от болезнена загуба

Смъртта на любим човек може да бъде най-болезненото и разрушително преживяване, което човек някога ще срещне.

За повечето мъката с времето отшумява. Но някои продължават да копнеят за изгубения любим човек, изпитват вълни от болезнени емоции и се чувстват безнадеждни за бъдещето.

Ново проучване разглежда този сложен процес с изследователи, които установяват, че хората със сложна скръб имат трудности да си спомнят конкретни спомени от миналото - симптом, често свързан с посттравматично стресово разстройство или голяма депресия.

Сложната скръб обаче е оформена от едно забележително изключение: Хората често запазват способността си да си припомнят конкретни спомени за събития, които включват изгубения близък.

Изследователите от Харвард бяха заинтригувани от този когнитивен парадокс и той повдигна още един въпрос: Дали мислите за изгубени близки също оформят начина, по който хората със сложна скръб мислят за бъдещето?

За да разбере, аспирантът Доналд Робино и професорът по психология, д-р Ричард Макнали, вербува възрастни, загубили съпруга или партньора си през последните една до три години. Някои от участниците показаха признаци на сложна скръб, докато други показаха признаци на по-типична загуба.

Участниците изпълниха поредица от задачи за оценка на паметта им за минали събития и способността им да си представят бъдещи събития, както с починалия, така и без него.

Те бяха помолени да генерират конкретни събития въз основа на положителни реплики (напр. Безопасни, щастливи, успешни, обичани) и отрицателни реплики (напр. Наранени, тъжни, уплашени, ядосани).

Изследователите откриха, че възрастните, страдащи от сложна скръб, показват дефицит в способността си да си припомнят конкретни автобиографични спомени и да си представят конкретни събития в бъдеще в сравнение с възрастните, които изпитват типична скръб, но само за събития не включват починалия.

Те не показаха затруднения при генерирането на събития, включващи партньора, който бяха загубили.

„Най-поразителната за нас беше лекотата, с която хората със сложна скръб успяха да си представят бъдещето с починалия спрямо трудностите да си представят бъдещето без починалия“, казаха Робина и Макнали.

„Те често си представяха знакови събития в живота - като раждането на първото им дете или 50-годишнина от сватбата - които отдавна са станали невъзможни. И все пак това невъзможно бъдеще си беше представено по-лесно от това, което в този момент би могло да се случи реално. “

Тези констатации сочат към когнитивен механизъм, лежащ в основата на огорчения копнеж, който е характерен за сложната скръб.

Разследващите казват, че откритието подчертава важността на генерирането на цели и стремежи за бъдещето след загубата на любим човек. Според изследователите „поставянето на цели и работата по тях може да бъде важен компонент на естественото възстановяване от разрушителното и болезнено преживяване на загубата“.

Изследването е публикувано в списанието Клинична психологическа наука.

Източник: Асоциация за психологически науки