Употребата на алкохол, свързана с проблеми със съня при млади тийнейджъри
Ново изследване от Холандия се фокусира върху поведението на съня и употребата на алкохол при тийнейджъри, показвайки, че много момчета и момичета развиват проблеми със съня в ранна възраст.
Нарушенията на съня са често срещани както при тийнейджъри, така и при възрастни. Има много медицински състояния, които могат да причинят проблеми със заспиването, задържането през цялата нощ и събуждането твърде рано. Психологическите разстройства, като депресия, тревожност, биполярно разстройство, PTSD, обсесивно-компулсивно разстройство и шизофрения също са свързани с проблеми със съня.
При липса на някакви медицински или психични проблеми, затрудненията със съня за повече от една седмица се диагностицират като първично безсъние. Повече от 64 милиона американци годишно страдат от безсъние. Възрастните изискват средно седем до осем часа сън, докато тийнейджърите изглежда се нуждаят от приблизително допълнителен час.
До 14 процента от 11- до 17-годишните не получават достатъчно сън. Липсата на сън може да допринесе за лошо представяне в училище, психологически проблеми, поведенчески затруднения и проблеми в отношенията със семейството и приятелите. По-възрастните тийнейджъри често имат цикъл сън-събуждане, настроен по-късно от по-малките деца и възрастните; те естествено попадат в модел да стоят по-късно и да спят по-късно. По този начин ранното начално време на училище може да бъде една от причините за недостатъчен сън.
Предишни изследвания показват, че проблемите със съня през юношеските години са свързани с по-късното развитие на депресия в млада зряла възраст.
Възрастните с безсъние често се самолекуват с алкохол, за да се опитат да се освободят от проблемите със съня. Това не само води понякога до злоупотреба с алкохол и увеличава риска от рецидив при излекувани алкохолици, но самият алкохол всъщност нарушава съня.
Известно е, че алкохолът пречи на стадия на бързото движение на очите (REM) на съня, като по този начин спящият се чувства още по-малко отпочинал след събуждане.
Сара Питърс, докторант по невропсихология от Университета в Неймеган, изследва 236 момичета и 195 момчета на възраст между 11 и 14 години, за да определи дали има връзка между проблемите със съня и употребата на алкохол.
Пийтърс и нейният екип от изследователи установиха, че има връзка между по-ранната употреба на алкохол сред тийнейджърите, които са склонни да останат по-късно и които имат проблеми като затруднено заспиване, задържане на сън и които също се възприемат като по-уморени.
В допълнение, тийнейджърите, които са узрели по-рано, са склонни да останат по-късно, имат по-големи проблеми със съня и също така са по-склонни да употребяват алкохол.
Дори след разглеждане на образователното ниво, пола и психологическото здраве на младите юноши, асоциацията все още присъства.
Дали тенденцията към употребата на алкохол е причинена от проблеми със съня или проблемите със съня ускоряват употребата на алкохол не може да се определи от тези резултати.
Констатациите от това проучване са важни, за да покажат, че съществува връзка между проблемите със съня и употребата на алкохол дори при много малки тийнейджъри и тази връзка е свързана с пубертета. Родителите и клиницистите могат да проверят за нарушения на съня, когато обмислят злоупотреба с алкохол, а родителите могат да разгледат потенциалните ефекти на проблемите със съня върху възможното развитие на злоупотреба с вещества.
Източник: Алкохолизъм: Клинични и експериментални изследвания
