Излиза горд в подкрепа на психичното здраве

Стигмата на психичните заболявания остава упорит проблем за търсещите възстановяване. Публичната стигма пречи на хората да постигнат законни житейски цели: например, работодателите, които се придържат към стереотипите, избират да не наемат хора с етикет „психично болни“; наемодателите решават да не им наемат.

Самостигмата - интернализирането на тези стереотипи, така че хората да се смятат за недостойни или неспособни - води до ефект „защо да се опитваш“. „Защо да се опитвам да търся работа? Някой като мен не може да се справи. "

За съжаление, стигмата не изглежда да се подобрява, въпреки доказателствата, че западният свят е по-образован за причините за психични заболявания от което и да е било в историята.

Контактът е ефективен подход за промяна на стигмата. „Контакт“ включва хора с жив опит, споделящи своите заболявания, възстановяване и постижения на стратегически насочени групи, включително работодатели, наемодатели, полицаи, доставчици на здравни грижи, законодатели и лидери на общността, основани на вяра. Това означава, че хората трябва да разкрият своя опит с психични заболявания и здравната система - излезкато че ли - смело решение предвид предразсъдъците и дискриминацията, които рискува.

Обаче хората, които излизат, обикновено изпитват по-малко самостигма и по-голямо чувство за лично овластяване. Следователно, излизането има потенциала на двойно ударение: намаляване на обществената стигма, като помага на населението да оцени живота на хората с психични заболявания, като същевременно намалява самостигмата.

Излизането има стойност за човека, който се бори с психични заболявания. Бихме ли казали обаче, че е горд? И ако да, бихме ли нарекли психичното заболяване или „оцеляването“ на психичното заболяване източник на гордост? Гордостта и идентичността се разбират чрез разграничаване на постиженията („Това направих това“) от битието („Това съм, което съм“).

От една страна, хората изпитват гордост за постигане на стандарт, признат от тяхната култура (напр. Медал за бегача на дълги разстояния или висше образование за лицето, предизвикано от психични увреждания) или определен от тях самите (напр. Лично най-добро време за бягане или спазване на краен срок на курса, когато изпитвате рецидив на депресия). В тези примери изглежда преодоляването на предизвикателствата на психичните заболявания, които водят до гордост на идентичността, опит, който не трябва да бъде сведен до минимум. Може да има полза, когато човек придобие някакво чувство за свобода на действие заедно със симптомите и уврежданията; т.е. решението и самоопределението в основата на психични заболявания е идентичност, която поражда самочувствие и самоуважение, с които човек може да се гордее.

Гордостта възниква и от усещането за „кой“ е човек. Етническата гордост е ярък пример: „Аз съм американец от Ирландия“ не предполага някакво постижение само по себе си, а по-скоро удовлетворение от признаването на моето наследство, допълнителен отговор на търсенето на човека да разбере „Кой съм аз?“

Ще твърдим, че последното явление обяснява психичните заболявания като идентичност, с която човек също може да се гордее. За някои хора „Аз съм човек с психични заболявания“ определя голяма част от ежедневния им опит. Този вид идентичност насърчава автентичността, признаване на вътрешните концептуализации в лицето на внушителен свят. Автентичните хора се гордеят със своята автентичност.

За тази цел работим с колеги от Австралия, Канада и Европа, за да разработим програма Coming out Proud. Неговите цели могат да бъдат разпознати от трите урока на програмата и съответните учебни точки:

1. Имайки предвид плюсовете и минусите на разкриването:
   • Моята самоличност и психично заболяване.
   • Тайните са част от живота.
   • Претегляне на разходите и ползите от оповестяването.
2. Различни стратегии за разкриване:
   • Пет начина да излезете.
   • Тестване на лице за разкриване.
   • Как може другите да отговорят на разкриването ми?
3. Разказване на вашата история:
   • Как да разкажа лична смислена история.
   • Кои са връстници, които може да ми помогнат с излизането?
   • Прегледайте как се почувства разказа ми.
   • Събирайки всичко, за да продължим напред.

Излизането Горд включва три двучасови сесии, проведени от двама обучени фасилитатори с жив опит, обикновено за групи от пет до десет връстници. Програмата и работната книга могат да бъдат изтеглени безплатно от страницата „Ресурси“ на Националния консорциум за стигмата и овластяването.

Допълнителни ресурси

Излиза гордо ръководство (PDF)

Излизаща горда работна книга (PDF)