Тренировката на мозъци измама ли е?
Като специалист по интегративна неврология в университета Бингхамтън мога да разбера защо родителите и децата си падат по изкусителните начини за подобряване на функционирането на мозъка ви. В крайна сметка не е тайна, че когато започнем да остаряваме, паметта и другите ни сетива започват постепенно да избледняват и понякога доста рязко. Независимо от това, пазарът на тези уебсайтове за обучение на мозъци е жив и процъфтяващ.
Лумозитът се гордее с това, че може да „подобри невропластичността“ чрез игри и други задачи. Въпреки че тяхната мисия не е неправилна, това не е единственият път към умствената яснота. В проучване, направено в университета Емори, изследователите са направили fMRI изображения на мозъка на 21 ученици, за да проучат въздействието на четенето на роман върху невропластичността. Резултатите са ясни: мозъкът им има повишено ниво на проводимост, което позволява на невроните да се движат по-бързо около мозъка.
Полезните аспекти на Lumosity могат да бъдат възпроизведени по по-опростен начин. Също така, ограничавайки се до един източник на „подобряване на мозъка“, ние ограничаваме неврологичния си растеж. Трябва да започнем да изследваме всяка възможна алтернатива, тъй като тя се отнася до осигуряване на умствена острота.
В допълнение към това, което трябва да бъде ежедневният ритуал за четене, NIH публикува проучване за това как проводимостта на мозъка се влияе от медитацията. Имаше увеличение на „високоамплитудната гама активност по време на форма на ОМ медитация, нереферентна медитация на състрадание ...“ По-конкретно, високите нива на гама активност са свързани с високите нива на интелигентност. Какво ни казва това? Ние сме в състояние да установим свой собствен източник на подобрители на невропластичността чрез методи извън границите на компютърния екран.
За да нарисувам изображение за вас, докато учех в библиотеката за финала си по химия, аз се мъчих да си спомня многоатомните йони. Комбинирайки както моя фитнес ентусиазъм, така и предмедицинските ми стремежи, реших да направя своя собствена игра. Позволих на колегата да ме тества върху всеки йон. За всяко едно сбъркано направих 10 лицеви опори. Излишно е да казвам, че това беше доста ефективно завъртане на оперантното кондициониране на B.F.
Разбирам, че вашите нужди може да не включват финал по химия. Все пак е важно да намерите метод, който да отговаря на вашите нужди. Не трябва да има един източник на мозъчно обучение.
Настоящият метод за оптимизиране на мозъчното функциониране включва седене пред компютър, изпълнявайки подобни на игра задачи за подобряване на проблематични когнитивни движения на ръцете, сакадично движение на очите или дори умножение. Това не е проблем, базиран единствено на фондацията на Lumosity, той участва и в много други корпорации.
Вместо да седим на нашите компютри в продължение на безкрайни часове, работещи за подобряване на функционирането на мозъка, трябва да е очевидно, че можем да постигнем същите резултати, без да влизаме в транса на компютъра. Нашите възможности обаче са безкрайни, включително четене, упражнения и медитация. Достатъчно просто.
Като общество ние се стремим да идентифицираме своите неврологични слабости; в резултат на това нашият рефлекс е към Google средство за подобрение. Но помислете какво означава това за мозъка ви. Вие ограничавате мозъка си в пространството, което вашата избрана компания за „тренировки на мозъци“ предлага.
Време е да разработим свои собствени методи, собствени средства за оптимизация. Време е да избягваме имената на марките и да търсим алтернативен начин да отговорим на вашите специфични нужди. Време е да промените решението си.
Препратки
Дейвидсън, Р. и Луц, А. (2010, 23 септември). Мозъкът на Буда: Невропластичност и медитация. Взето от http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2944261/
Clark, C. (2013, 17 декември). Нов поглед върху това как историите могат да променят мозъка. Получено от http://esciencecommons.blogspot.com/2013/12/a-novel-look-at-how-stories-may-change.html
