Като се бори да приеме, че не се интересува от мен

Съпругът ми напусна преди почти 3 години и живее със своя любовен партньор. Преди да си тръгне, той проявява признаци на депресия, промени в настроението и поведението му става непостоянно. Сега той живее напълно нов живот в друга държава, но все още не е подал молба за развод. През първите две години той общуваше понякога, но не отговаряше на правни въпроси. Бях заета да живея живота си и не се свързах с него, освен ако не ставаше въпрос за правни въпроси, но винаги бях любезна и се отнасях с уважение към него. Миналата година бях диагностициран с рак на напреднал стадий и оттогава не се чух с него. Той дори е променил информацията си за контакт. Наистина се боря с разбирането как бях огромна част от живота му в продължение на почти две десетилетия и въпреки че все още сме женени, действията му показват, че той наистина не се интересува от мен. Мога да разбера „разлюбване“, но как някой просто спира да се интересува? Самочувствието ми рязко падна и е мъчително да се чувствам като някой, когото познавах толкова дълго и с когото споделих толкова много от живота си, не го интересува дали ще живея или ще умра. Работих усилено, за да разбера, че неговите действия не са по моя вина, но толкова трудно приемам как той може да научи, че имам рак и умишлено да затрудня живота си, като изчезна, без да се разведа, и как той просто може да изтрие ме от живота му сякаш никога не съм съществувал. Не искам онова, което е останало от живота ми, да бъде прекарано в решаването на този болезнен проблем и се опитвам да не мисля твърде много за него, но чувствам, че недовършеният ни брак виси над главата ми.

Отговорено от Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP на 10 май 2018

А.

Дълбоко съм трогнат от вашата ситуация и разбирам разрухата след дезертирство. Опитът да разберете мотивацията му и липсата на грижи ви наранява емоционално. Без значение колко пъти се опитвате да разберете тази история за предателство, тя ще ви остави празни. Това е време да се възстановите и да се свържете отново с тези, които ви обичат - и чиито грижи могат да ви запълнят. Изграждането на мрежа от социална подкрепа изисква някои усилия. Искането за помощ, изказването на благодарност към онези, които са разширили добротата си, и потапянето в най-добрите практики за самообслужване, които можете, ще ви помогнат да се почувствате по-добре.

Мислите определят посоката на нашите чувства и поведение. Ако се спрете на него, вие насочвате мислите си към по-трудни и неудовлетворителни чувства. Фокусирането върху това, от което се нуждаете, и от любящите хора в живота ви ще бъде по-добрият начин.

С пожелание за търпение и мир,
Д-р Дан
Доказателен положителен блог @