Имате проблеми в социално и лично отношение

Аз съм 19-годишен студент и през целия си живот имах проблеми в социалното взаимодействие, но с напредването на възрастта стана много по-лошо. До такава степен, че през последните няколко години имам само няколко приятели, които дори не харесвам много. Намерих двама приятели в колежа, но откривам, че решавам да прекарвам времето си през повечето време. Дори когато съм сам, например на разходка, накрая се чувствам ядосан, ако навън има твърде много хора, защото имам чувството, че нахлуват в пространството ми, въпреки че знам, че имат пълното право да бъдат там.

Също така имам проблеми в училище, защото не мога да работя с хора, което ме кара да получавам лоши оценки по групови проекти, защото получавам ниски резултати. Колкото и да се опитвам, не мога да покажа резултатите си. Сега, когато съм в колеж, знам, че това е по-сериозен проблем, особено когато ще имам работа, затова отидох на терапевт, но установих, че това е много безполезно и не успях успешно да съобщя проблемите си .

Друго, което ме тревожи, е, че започнах да получавам хипнагогични халюцинации преди няколко години. Преди са били предимно слухови, но сега са станали предимно визуални. Винаги съм не харесвал това, защото ме кара да се успя да спя, защото се страхувам, че ще видя страшните лица и ще чуя страховити гласове. Гласовете обикновено ми крещят и ме стряскат буден, което е страшно и затруднява заспиването.

Не знам дали казването на каквото и да е от това е полезно, но просто чувствам, че нещо не е наред с мен, защото просто изглеждам толкова различен от всички останали и не мога да се впиша във всяка ситуация, която включва други хора. Много съм изолиран, но също така не се чувствам самотен. Ако нещо искам, можех да бъда по-сам. Знам, че терапията вероятно би ми помогнала, но също така мразя идеята да отида при друг терапевт, защото когато отидох при такъв преди това не беше полезно, а също и да стигна до там ще бъде трудно, защото нямам кола.

Отговорено от доктор Кристина Рандъл, LCSW на 2019-11-17

А.

Добре е да искате да бъдете сами, особено ако това е вашето предпочитание, но това не е добре за вашето психично здраве. Човешките същества са социални същества. Обикновено обичаме да сме около други хора. Разбира се, има някои хора, които предпочитат по-голяма независимост от другите и това е напълно добре, но като цяло повечето хора искат да бъдат около другите. Дори ако това не е тяхно предпочитание, те поне могат да толерират да бъдат около другите.

Проучванията показват, че социалните взаимоотношения имат много предимства. Когато сравняват хората, които имат по-активен социален живот, с хората с по-малко активен социален живот, изследователите постоянно установяват, че първите имат много положителни ползи. Те включват по-дълъг живот, по-добро физическо и психично здраве, повишена устойчивост и намален риск от развитие на деменция.

Най-важното е да имаш смислени отношения. Да бъдеш приятел с всички не е непременно полезно за психичното ти здраве. Повечето психологически здрави хора имат само няколко добри приятели. Това е така, защото тези взаимоотношения отнемат много време за култивиране и поддържане.

Би било добре да разберете защо все повече се самоизолирате. Основният проблем, който изглежда имате, е неспособността ви да толерирате да бъдете в близост до други хора. Тази неспособност доведе до негативни резултати в живота ви. Това ви кара да имате слаби оценки и може да е основен проблем за вас, след като завършите и се опитате да влезете в работната сила.

Освен ако не работите от вкъщи, ще трябва да общувате с хората. Дори и да сте работили от вкъщи, най-вероятно ще имате собствен бизнес или ще работите за бизнес и при това обстоятелство вероятно ще трябва да взаимодействате с хората. Ако не можете да взаимодействате с хората по приемлив за тях начин, тогава вашият бизнес ще пострада. Изводът е, че е важно да проучите защо сте развили тази непоносимост към хората и най-важното как да я поправите, за да можете да функционирате в света. В противен случай вие ще понесете последствията. Ако не можете да работите, не можете да плащате сметките си. Важно е да не пренебрегвате този проблем и да се изправите пред него.

Решението на този проблем е консултирането. По ваше мнение консултирането не е желателно или удобно, но вие признахте, че те са проблем в живота ви. Винаги, когато имате проблем, най-отговорният начин на действие е да потърсите помощ за него. Знам, че веднъж сте опитвали консултиране и не е било полезно, но не трябва да спирате да опитвате.

Не всички терапевти са еднакви. Отнема време, за да се намери подходящия терапевт. Не трябва да се отказвате само след един опит. Обикновено предлагам да се консултирате с поне четири или пет терапевта, преди да изберете този, който харесвате. Може дори да се наложи да се консултирате с повече от това. Намирането на добра помощ може да промени всичко в живота ви. Това може да означава разликата между нещастието и щастието, успеха и провала. Някои хора не желаят да отделят времето, необходимо за намиране на добър терапевт, но си струва усилията.

Надявам се, убедих ви да опитате терапия отново. Успех и моля да се погрижите.