Посещението на градския парк може да насърчи щастието, тренировката или не

Ново изследване показва, че прекарването на 20 минути в градски парк може да подобри щастието, независимо дали човек се упражнява или не по време на посещението.

Изследователи от Университета на Алабама в Бирмингам, Катедра по трудова терапия, ръководиха изследването, което се появява в Международен вестник за изследвания на околната среда. Те установиха, че контактът с природната среда и ангажирането в здравословни и / или социални и развлекателни дейности в парковете подобряват щастието.

Главният изследовател Хон К. Юен, доктор по медицина, OTR / L, открива, че ползвателите на парка изпитват ползи за физическото и психическото здраве като намаляване на стреса и възстановяване от психическа умора. Юен каза, че първоначалното намерение на проекта е да потвърди резултатите от предишни изследвания относно въздействието на посещението в парка върху емоционалното благосъстояние.

Той също така искаше да оцени приноса на избора за участие във физическа активност в парка във връзка с емоционалното благополучие след посещението в парка.

„Като цяло открихме, че посетителите на парка съобщават за подобрение в емоционалното благосъстояние след посещението в парка“, каза Юен. „Въпреки това не открихме, че нивата на физическа активност са свързани с подобрено емоционално благосъстояние. Вместо това открихме, че времето, прекарано в парка, е свързано с подобрено емоционално благополучие. "

Съавторът Gavin R. Jenkins, Ph.D., OTR / L, каза, че това означава, че потенциално всички хора могат да се възползват от времето в парка. Ако не можете да бъдете физически активни поради стареене, увреждане или някакви други ограничения, изследването предполага, че човек все още може да получи ползи за здравето само от посещение в местен парк.

Участници в проучването са възрастни посетители на паркове за разходка на река Овъртън, Джемисън или Кахаба в Маунтин Брук, Алабама. Данните бяха събрани от 98 посетители на парка за възрастни; четирима посетители съобщиха, че са участвали в това проучване два пъти.

Данните от второто участие бяха изключени, в резултат на което 94 уникални участници участваха в проучването. Тези паркове бяха избрани за изследването, тъй като те бяха трите основни обществени парка в Маунтин Брук и имаха относително голям брой посетители дневно.

Юен каза, че няколко ограничения на проучването включват липсата на обективни данни за измерване на емоционалното здраве и ограничаването на проучването само до три градски парка за период от 6 месеца на събиране на данни.

Макар и малко проучване, Дженкинс каза, че значението на тези открития помага да се засили нуждата от повече градски паркове и опазването на тези, които вече съществуват.

„Нараства натискът върху зелените площи в градските условия“, каза Дженкинс.

„Проектантите и разработчиците се стремят да заменят зелените площи с жилищни и търговски имоти. Предизвикателството пред градовете е, че има все повече доказателства за стойността на градските паркове, но ние продължаваме да наблюдаваме гибелта на тези пространства. "

Източник: Университет в Алабама, Бирмингам