Подкаст: Спиране на Psych Meds; Какво да помислите

Лекарства за мозъка ви - независимо дали сте наскоро диагностицирани или се лекувате от години, може да имате съмнения дали лекарствата са подходящи за вас. Не си сам. Джаки и Гейб осъзнават причините, поради които хората искат да се откажат от психиката и защо мозъкът ни ни убеждава да се откажем, въпреки ползите от приема на лекарства. Те обсъждат последиците, за които може да не сте наясно от самото спиране на лекарствата си, и защо винаги трябва да включвате лекарите си, независимо какво е вашето решение, когато става въпрос за лекарства.

(Транскриптът е достъпен по-долу)

АБОНИРАЙТЕ СЕ И ПРЕГЛЕД

Относно нелудите домакини на подкасти

Гейб Хауърд е награждаван писател и говорител, който живее с биполярно разстройство. Той е автор на популярната книга, Психичното заболяване е задник и други наблюдения, достъпно от Amazon; подписани копия са достъпни и директно от Gabe Howard. За да научите повече, моля, посетете уебсайта му, gabehoward.com.

Джаки Цимерман участва в играта за защита на пациентите повече от десетилетие и се утвърди като авторитет по хронични заболявания, ориентирано към пациентите здравеопазване и изграждане на общност на пациентите. Тя живее с множествена склероза, улцерозен колит и депресия.

Можете да я намерите онлайн на JackieZimmerman.co, Twitter, Facebook и LinkedIn.

Компютърно генериран препис за епизод „Спиране на психични лекарства“

Бележка на редактора: Моля, имайте предвид, че този препис е генериран от компютър и следователно може да съдържа неточности и граматически грешки. Благодаря ти.

Диктор: Слушате Not Crazy, подкаст на Psych Central. И ето ви домакините, Джаки Цимерман и Гейб Хауърд.

Джаки: Здравейте и добре дошли на Not Crazy тази седмица. Тук съм с моя съ-домакин, Гейб, който живее с биполярно и също е на път да отиде да живее със семейството си за осем дни този празничен сезон.

Гейб: И аз съм тук с Джаки Цимерман, която е кралицата на правенето на лайна. И живее с депресия.

Джаки: Гейб, нямам търпение да се върнеш от излизането със семейството си. Чувствам, че ще получим солидни идеи за епизоди.

Гейб: Януари ще бъде чудесен месец за Not Crazy, защото имаме толкова много да покрием и изживяният опит е част от това. Аз вися със семейството си. Аз им задавам въпроси за това какъв бях, когато бях наистина, наистина болен. Така че мисля, че 2020 г. просто ще бъде фантастична.

Джаки: И ще направя хубава малка преднина в днешния епизод, който е в Нова година, хората са склонни да вземат решения, независимо дали са оправдани или не. И мисля, че понякога тези резолюции за много хора са свързани със здравето и това може дори да означава може би спиране на лекарствата.

Гейб: Джаки, както винаги, не можеш да бъдеш по-права. Резолюциите, свързани със здравето, са на върха и те се въртят предимно около диета и упражнения, знаете, загуба на тегло, силови тренировки. Всички се присъединяват към фитнес, но психичното здраве също влиза там. Но има и тъмна страна в това, нали? Тъй като някои хора вярват, че за да бъдат психически здрави, те не трябва да са на никакви лекарства. Сега няма да спорим дали това е правилно или не. Ние просто ще говорим за всички причини, поради които хората се чувстват по този начин.

Джаки: И в този епизод, в който конкретно се говори за моята депресия и всички забавни неща, които направих погрешно, от които, надявам се, вие можете да се поучите.

Гейб: Да Затова е важно да разберете, че пробегът ви може да варира.

Джаки: Тук съм типичният пример, защото многократно се опитвах да откача лекарствата си от депресия по основателни причини, по тъпи причини и мисля, че много от тях са причини, с които другите хора могат да се свържат. Те са сравнително често срещани.

Гейб: Джаки, тази идея хората да не искат да приемат психиатрични лекарства не е нова концепция. Мисля, че всички, включително и аз, се борихме с тази идея, уау, наистина ли е моето много в живота да пия хапчета, особено когато бях по-млад? Знаете ли, на мен ми беше поставена диагноза на двадесет и пет и знаете ли, някои хора са диагностицирани на 14, 16, 18, 20 и изведнъж носят около себе си хапчета, като баба. Не се опитвам да хвърля баба под автобуса.Просто казвам, че много от нашите приятели, които също са на 16, 18, 20, 25, 30, те не носят хапчета. Мисля, че понякога една от причините хората да искат да спрат да приемат психиатрични лекарства е просто защото не искат да се чувстват различни. Няма нищо общо с това как лекарството реагира в телата им. И всичко е свързано с психологическата задача да поставяте хапче в устата си един, два, три пъти на ден.

Джаки: Мисля, че си прав. Определено съм имал това в живота си. Не толкова с психиатричните лекарства, но когато наистина се разболях, взех много лекарства. Пиех по 15 хапчета на ден. И така, след като най-накрая се измъкнах от всичко това, последното нещо, което исках да направя, беше да взема повече лекарства, които не мислех, че имам нужда. Така че определено бях в позицията как да сляза от всичко това? Защото не искам. Не искам да трябва. Нали. Някак като дете. Но като това, просто не искам повече да правя това. И мисля, че това може да бъде много често срещана причина. Мисля, че това може да бъде и малко опасна причина, тъй като мисля, че когато сте в не искам да манталитет, не е задължително да мислите за това, което е най-доброто за вас. В момента просто мислите за краткосрочен план. Не искам да приемам това. Не искам да бъда различен. Това е разочароващо. Това е досадно. И не искам да го правя повече.

Гейб: Джаки, за разлика от мен, вие сте имали куп физически здравословни проблеми, направо физическо здраве. Нищо общо с психичните заболявания. Нищо общо с психичното здраве. Тялото ви е счупено. И сте взели лекарства за физическите проблеми със здравето. Сега те работеха малко по-различно, нали? Тъй като от деня, в който ви предписаха лекарствата, вие знаехте, че в крайна сметка ще излезете от тях. Прав ли съм тук?

Джаки: Всъщност не сте прави, ако бяха работили за мен, пак щях да ги взема, но те не работеха, така че не ги взех. Ето защо в крайна сметка се оперирах.

Гейб: Добре, нека поговорим за това за момент. Току-що казахте, че ако тези лекарства работят за вас, щяхте да ги приемате цял живот, така че да не се налага да се оперирате. Сега, мислихте ли си? Просто ще спра на случаен принцип да спра лекарствата за физическо здраве в някакъв бъдещ момент, въпреки че лекарят не иска от мен и въпреки че може да не е здравословно, тъй като в крайна сметка не искам да приемам физически лекарства ? Или това е просто нещо, което сте правили само с лекарствата за психично здраве?

Джаки: Това е нещо, което направих само с лекарствата за психично здраве, което мога да кажа много честно, първият път, когато се опитах, беше когато за първи път излязох от това, че съм наистина болен. И имаше малко, е, не искам да бъда на психиатрични лекарства до края на живота си заради стигмата. 100 процента стигма докрай. Нали? И имаше тази странна концепция, която имах, но не знам откъде е дошла, но като „те“ ще знаят и „те“ са във въздушни кавички като, знаете ли, ще бъде в постоянния ми медицински картон , каквото и да означава това. Като че ли някога искам да се присъединя към армията някой ден, те ще бъдат като, е, вие сте на антидепресанти. Но спойлер предупреждение, аз никога не се присъединявам към армията. И не знам откъде дойде това. Не знам къде. Просто предположих, че всеки, който ме е наел за работа или нещо подобно. Не знам. Но аз бях точно като тези са лоши. Не ги искам повече в моя запис. Какъвто и да е записът, дори не знам какво, по дяволите, означава това, но просто не го исках.

Гейб: Това е просто интересно, защото бяхте някак смачкани, когато не можете да сте били на тези други лекарства до края на живота си.

Джаки: 100 процента.

Гейб: Като, когато казаха, хей, тези лекарства не работят. Вече няма да ги вземате. Ти беше като, о, върни ми лекарствата.

Джаки: Да, бях съкрушен, че не работят.

Гейб: Но вие се чувствахте съвсем различно по отношение на лекарствата за психично здраве, въпреки че те лекуваха нещо в тялото ви, което не работеше правилно. Дадоха ти хапчета и хапчетата действаха ли?

Джаки: Ще кажа да. Да. Не мисля, че са работили изключително добре, но мисля, че бяха, ако се придържах към него. Те щяха да работят по-добре.

Гейб: Това също е интересна точка, защото казвате, че ако сте се придържали към тях, те биха работили по-добре. Което мисля, че подтекстът в това е, че може би се борите с тях от самото начало.

Джаки: Сто процента, да.

Гейб: Така че в минутата, в която някой каза, хей, имате тежка депресия, това не е добре за вас. Чувствате се самоубийствен и ние искаме Джаки да бъде по-психически здрава. И се появиха лекарства и казаха, хей, това е лечението за това. Вече се опитвахте да разберете как да се измъкнете от него.

Джаки: Да. Да. И знаех, че знам, че нещо не е наред. Знаех, че не мисля по начина, по който искам да мисля, или да се чувствам по начина, по който искам да се чувствам. Но също така знаех отново, има подобни и не съм параноик. Не беше като теорията на конспирацията, но просто беше, че психичните лекарства са лоши. И не искам да участвам в това. Не искам никой да знае, че съм на тях. И не искам да има запис, в който имам нужда от тези неща, които

Гейб: Постоянно повтаряте това, не исках да има запис. Не исках хората да знаят. Как хората биха знаели?

Джаки: Нямам идея.

Гейб: Искам да кажа, Джаки, имаме подкаст и сме като приятели, сякаш сме се мотали, сякаш те познавам от няколко години. Поставяме си точка да се задълбочим в нашето физическо здраве, психическо здраве, емоции, психика. В крайна сметка ще плачем заедно. И нямам представа какви лекарства някога сте приемали. Всъщност дори не знам какви лекарства приемате, когато ви боли глава. И аз съм като ваш приятел и вашият бизнес партньор. Защо мислиш, че непознатите са точно като, о, хей, има Джаки. Тя е на X.

Джаки: Искам да поясня, че не мисля това сега. Сега не се притеснявам от това. Но тогава и отново, не знам откъде идва. Не бях параноик. Не се притеснявах. Никой не ми каза. Не е като в моето домакинство, родителите ми бяха като, хей, има тайни правителствени записи за всяко лекарство, което някога сте приемали. Хората просто го преглеждат за забавление на моменти. Като, не знам откъде идва. Но имаше тази идея за „те“ и не исках „те“ да знаят вече, което е просто бонбони. Имах предвид, че това беше буквално луда мисъл и поради това се опитах да се махна от тях веднага щом почувствах, че това е ОК идея, която беше 100 процента твърде скоро.

Гейб: Така че нека се върнем към първия път, когато сте спрели да приемате лекарствата си. И така, тук сте. Признавате, че имате проблем. Видяхте лекар за това. Имате лекарства за това. Ти взе лекарствата. И по ваше собствено признание, вие се чувствахте по-добре, по-добре. Нещата се подобряваха. Сега си представям, че вашият мисловен процес не е бил, че ще спра да приемам лекарствата си и ще се върна към начина, по който се чувствах, преди да започна да ги приемам. Какъв беше вашият мисловен процес? Какво ставаше в съзнанието на Джаки? Какво очаквахте да се случи?

Джаки: Не знам. Искам да кажа, вероятно очаквах просто да се оправя. Нали. Мисля, че статуквото е добре. Не е добре. Не е страхотно. Не прекрасно, но добре. Все още бях в операционната последователност тук, когато за първи път излязох. Така че все още имах много проблеми с физическото здраве, с които да се справя. И предполагам, че просто си мислех, че просто ще се справя с тях и ще се оправя, въпреки че първия път, когато се справях с тях, не бях добре. Отново, нищо от това няма смисъл. Направих лоша работа, като се грижих за психичното си здраве, когато физическото ми здраве беше ужасно. Това е отличен пример за това, когато бях като, получих това. Това е добре. Нямаше доказателства, че го имам. Изобщо не го имах. Но аз просто бях като, добре, трябва да изберете един. Предполагам.

Гейб: Добре. Така че спряхте да приемате лекарствата си за психично здраве. Какво стана?

Джаки: Не мисля, че е имало дори момент на, о, това е по-добре. Мисля, че просто веднага започна да намалява. Знаете ли, ако сте някой, който приема антидепресанти, знаете, че е въпрос на дни, обикновено без лекарствата си, преди да започнете да чувствате, че нещата също не вървят. Поне, добре, това е моят опит. Ако отида около четири дни, аз съм като, човече, всичко е гадно отново. Какво става с това? О, изненада, не си взех лекарствата. Така че почти веднага нещата отново започнаха да се чувстват по-зле. Бях по-тъжен. Бях по-депресиран. Изолирах се. Отново губех надежда. Не загубих всякаква надежда, но започвах да губя надежда в операционната последователност, в която бях. Вече не чувствах, че е добра идея. Всички неща, които почувствах първия път, когато започнах да приемам антидепресанти, просто се върнаха сравнително бързо.

Гейб: Така че сега това се случи. Всичко се върна шумно назад. Какво направи?

Джаки: Е, знаете ли, направих това, което би направил всеки умен човек, което не беше нищо. Бях като, добре, разбрах това правилно. Всички доказателства тук ми казват, че имам това. Отново няма доказателства в подкрепа на това, че го имам. Така че отне известно време. Но в крайна сметка се върнах при един от лекарите, който беше готов да ми предпише лекарства по това време, защото имах няколко различни, които бяха като, хей, може би трябва да помислите за това и се върнахте на лекарства.

Гейб: Но ти си инат. Така че повторихте това няколко пъти.

Джаки: Направих.

Гейб: Покрихме за първи път. И докато си мисля, че вероятно има интересна история за втория и третия път. Нека поговорим за четвъртия път, когато опитахте това. Като, добре, първия път, когато го изпробвахте, има малко разбиране, нали? Мислите си, хей, не съм сигурен, че това е за мен. Не съм сигурен, че имам нужда от това. Искам да видя какво ще стане, ако не съм на тях. Сега има по-интелигентни начини да направите това. Бих посъветвал всички, ако смятате, че не се нуждаете от вашите лекарства и в това няма нищо лошо, трябва абсолютно да говорите с вашия лекар. Обясни защо. И дори да са като, вижте, грешите. Ако искате да опитате, кажете им, че ще откажа лекарствата си и искам да ме наблюдавате и искам да знаете, че това е напълно разбираемо за първи път.

Джаки: До твоя гледна точка, Гейб, също така трябва много ясно да кажа, че направих това по грешен начин. Свалих се от студена пуйка, като идиот. Не казах на медицинските си специалисти. Не ми помогнаха. Просто бях като, приключих с тях. Ще кажа 100 процента. Не прави това. Не прави това, което направих аз. Не бъди аз, защото това беше грешният начин да го направя. Направи това, което каза Гейб. Не прави това, което направи Джаки.

Гейб: Да, все още стигнахме до време номер четири.

Джаки: Нали. Нали.

Гейб: И така, за първи път, когато си мислите за себе си, нямам нужда от това и всичко ще се оправи, ако го спра. И не беше добре. Така че започнахте отново. Сега, втори път, когато си мислите, о, не ми трябва това. Всичко ще се оправи, ако спра това. Значи сте го спрели. Всичко не беше наред. Така че започнахте отново. И така, трети път, когато си помислихте, хей, нямам нужда от това. Всичко ще се оправи, ако спра това. Но не беше. Така че започнахте отново. Така че сега за четвърти път сте като, хей, нямам нужда от това. И аз съм много искрен. Не искам никой да мисли, че подхождам на Джаки, въпреки че явно подбирам Джаки от логична, от интелигентна перспектива. Ако сте чували някой друг да повтаря едно и също нещо отново и отново и отново и да очаква резултатите да бъдат напълно различни, какво бихте помислили за този човек?

Джаки: Това не е умен ход. Просто ще кажем това, нали? Искам да кажа, че повтарянето на нещо отново и отново, очаквайки различен резултат е определението за лудост. Нали. Независимо дали това е подходящо за шоуто или не, това е 100 процента. Но трябва да можете да видите собствените си модели. Трябва да погледнете нещо и да тръгнете. Това е модел и е или добър, или лош. И последния път, когато реших да се откажа от лекарства, излязох, защото се чувствах чудесно. Бях страхотна от години. Убивах живота. Бях щастлив. Бях изпълнен. Имах приятели. Излизах в света. Бях добър. И мисля, че направих това, което правят много хора, което е, аз съм добър, вече не ми трябва това. Не не го искам, не работи, но се справям толкова добре, депресия не се вижда. Нямам нужда от това в живота си. Предупреждение за спойлер: Справях се толкова добре заради лекарствата, които приемах.

Гейб: Защото лечението работеше.

Джаки: Да.

Гейб: Едно от нещата, които са много трудни за хората с психични заболявания, е, че не е толкова просто, колкото просто да се откажат от лекарствата. Разберете, че това не работи и след това се върнете към същите медикаменти, защото тялото ви се адаптира към лекарството, а след това тялото ви се приспособява към изключване на лекарството. Не можете просто да започнете да приемате отново оригиналния комплект и да очаквате да работи. В някои проценти това може да е ОК, но в по-големи проценти лекарството, на което сте били стабилни, вече не е лекарството, на което можете да сте стабилни, което означава, че ефективно трябва да започнете отначало. И това е като наистина страшна перспектива, защото за много от нас ни отне известно време, за да намерим правилните лекарства за начало. Чувствам необходимостта просто да изкрещя думата отказ от отговорност, ако мислите да направите това. В това няма нищо лошо. Но направете го с Вашия лекар.

Джаки: Да.

Гейб: Ето защо им плащате. Проведете откровен разговор с Вашия лекар и кажете, така се чувствам. За това се притеснявам. Това са моите притеснения.

Джаки: Хей, имаме спонсори, те имат съобщения. Отделете минута за слушане.

Диктор: Интересувате ли се от изучаване на психология и психично здраве от експерти в областта? Послушайте Psych Central Podcast, домакин на Gabe Howard. Посетете .com/Show или се абонирайте за The Psych Central Podcast на любимия си плейър за подкасти.

Диктор: Този епизод е спонсориран от BetterHelp.com. Сигурно, удобно и достъпно онлайн консултиране. Нашите консултанти са лицензирани, акредитирани професионалисти. Всичко, което споделяте, е поверително. Планирайте защитени видео или телефонни сесии, плюс чат и текстови съобщения с вашия терапевт, когато почувствате, че е необходимо. Един месец онлайн терапия често струва по-малко от една традиционна сесия лице в лице. Отидете на BetterHelp.com/ и изпитайте седем дни безплатна терапия, за да видите дали онлайн консултирането е подходящо за вас. BetterHelp.com/.

Джаки: И отново обсъждаме медикаментозно лечение за депресия.

Гейб: Има две причини, поради които хората искат да спрат да приемат лекарства. Две основни причини. Има едно, хората си мислят, че не работят и нямат нужда от тях и не искат да приемат лекарства, които имат дългосрочен страничен ефект, краткосрочни странични ефекти. Те не искат да рискуват черния си дроб, тялото си за лекарства, от които не се нуждаят. Това е изключително разбираемо. Притеснявам се за това със собствените си лекарства и обичам лекарствата си. Но с напредването на възрастта си мисля, човече, какво ще почувствам черният ми дроб след 60 години лечение с психиатрични лекарства? Така че разбирам това. Работете с Вашия лекар. Вземете чернодробен тест, за да сте сигурни, че правите правилното нещо. Това е втората причина, за която искам да говоря и това е този срам, онази стигма, че съм по-добър човек, ако мога да поддържам това сам. Чувам това много. Нямам нужда от лекарства. Мога да се справя сам с депресията си.

Джаки: Мммммм.

Гейб: Чувам това много.

Джаки: Така че не знам дали бях този човек, но имах подобни мисли като този човек. Спомням си, че на няколко пъти на глас казвах на глас, когато бях наистина, наистина депресиран, че съм разочарован, че не мога да го надхитря, че знам, че идва. Знаех как да се справя. Знаех какво съм правил в миналото. Но все още не можех да го надхитря. Исках да мога да надхитря депресията. И бях луд, че не мога да го направя. Защо си помислих, че мога да го направя сам?

Гейб: Е, знаете ли, това е интересно нещо, което казахте там, защото това ме кара да се усмихвам малко, защото ето какво казахте. Ти каза, че искам да надхитря депресията. Добре, нека променим и депресията. Искам да надхитря енота, който рови в боклука ми. Не обичам миещи мечки, които ровят в боклука ми. Представям си, че никой не обича еноти, които ровят в боклука си. Така че един ден един миещ лекар ми казва, хей, можеш да вземеш анти-миещи мечки и да ги сложиш на кофата си за боклук и това ще работи и те вече няма да могат да влязат в твоята кофа за смет. Затова ги купувам. И всеки ден инсталирам анти миещите мечки върху кофите за боклук и работи перфектно. И чувствам, че надхитрих енотите. Обзалагам се, че всички, които слушат, са като, да, заключихте капаците си, пич. Това е здравият разум. Но тогава казвам, не, не, не искам да използвам ключалките на капаците на кофите си за боклук. Искам сам да надхитря енотите. Така че сега няма да направя нищо. Но със силата на ума си ще убедя миещите мечки да не ровят в боклука си. Мисля, че всеки, който чуе, е като, леле, пич, просто сложи тухла на капака и го нарече ден.

Джаки: Е, когато ...

Гейб: Не не. Не мога да използвам тухла. Това е измама. Това е измама.

Джаки: Е, когато го кажеш така. Да разбира се. Но кажете ми по всяко време в живота си, когато психичното ви заболяване се засилва и ние ще кажем къде нещата имат смисъл и вие правите рационален избор. Не е нещо обичайно за мен. Не е нещо обичайно И в този момент бях като, чувствам, че идваш в депресия. Разбрах. Готов съм. Ще надхитря тази глупост. И не го направих. Нямах шанс. И този път се върнах на лекарства. Шокър. Нали. И това беше последният път. И причината защо беше, защото проведох разговор със сестра ми за това, защото все още имаше малко срам в тях. И не знам защо. И именно чувствам срам, че изпитах срам. Нали. Сякаш не трябва да изпитвам срам от това.Но все още има такова ниво, че наистина не ги исках. Не исках да имам нужда от тях. И сестра ми ми каза, че не е толкова, че да те държи настрана като ямата. Нали. Ако кажем, че депресията има ниво от едно до десет, това не ви предпазва от едно през цялото време. Защото през повечето време излизам като пет. Тя отива, това, което прави, е, че те кара да се подготвиш по-добре да се справиш с изникналите лайна, които не можеш да предвидиш. Така че за мен, когато съм на лекарства специално за депресия, когато в живота се случи нещо лошо, което не виждате да идва, което не можете да планирате, това може да ме отведе до един. Наистина бързо. Но с моите лекарства, това ме отвежда до три или четири. Това ми дава по-голям шанс да се справя. Все още трябва да отида на терапия. Все още трябва да практикувам грижи за себе си и целия този джаз. Но това не ме зарежда по начина, по който би го направил, когато съм без лекарства, не преминавам веднага на нула. Имам опит да се справя по-здравословно.

Гейб: И това е частта, която най-много мразя в дискусията около лекарствата. Хората вярват, че всичко, което трябва да направите, е да вземете лекарствата си. Бъдете съобразени с медицината И изведнъж психичните заболявания вече не са проблем и нищо не може да бъде по-далеч от истината. Все още трябва да си работиш задника. Все още трябва да научите умения за справяне. И вие трябва да преучите тялото си и трябва да се приспособите към света около вас и трябва да научите вашите тригери и още, и още и още. Имаме цяло шоу заради колко сложни са психичните заболявания и психичното здраве. Ние изобщо не бихме имали шоу, ако лекарствата просто поправят това. Ако всичко, което трябваше да направите, беше да пиете хапче всеки ден и изведнъж проблемите с психичното здраве и психичните заболявания просто изчезнаха напълно. Да, добре как наистина не се нарича нашият подкаст. Това не би било проблем. Ще забележите, че няма подкаст pinkeye, защото pinkeye е толкова лесен за лечение. В този момент е просто досадно. Така че наистина, наистина мразя, когато хората казват, че искам да се боря сам. Слушайте, ако приемате лекарствата, има още много да се направи, много да се направи. Както казахте, лекарството е като лопатата. Нали. Просто улеснява изкопаването на дупката.

Джаки: Да.

Гейб: Но да, изкопаването на дупка е наистина много трудно. И трябва да си признаете, че сте го изкопали. Не получавате допълнителни бонус точки за изкопаване на дупката с голи ръце. Всъщност изглеждаш някак тъп.

Джаки: Ако не приемах лекарства в момента, щях ли да съм добре? Всеки ден, вероятно, вероятно. Теоретично ще кажем. На теория щях да съм добре. Всеки ден бих могъл да поддържам живота си, да бъда продуктивен, да бъда почти щастлив. Нали. Какво би се случило, ако се случи нещо лошо като преди няколко години, когато баща ми почина? Ако по това време не пиех лекарства, това щеше да бъде.

Гейб: Катастрофално.

Джаки: Дори не се сещам за дума колко лошо би било. Току-що щеше да е абсолютно избухващ живот. Знаете ли, от останките нямаше да остане нищо. Това просто улеснява работата с лайна. И не го приемам, за да се поддържам всеки ден. Предполагам, че е почти като превантивно право. Сякаш е да ми помогне за неща, които не виждам да идват. В момента, ако вървим по скала от 10, 10 да сме щастливи, един да е супер депресиран, ако не приемах лекарства всеки ден, сигурно щях да живея като около четири или пет. Просто моята базова линия ще бъде по-ниска, което означава, че капацитетът ми за боравене с лайна ще бъде по-нисък, което означава, че способността ми да се справя с това ще бъде по-ниска и всичко просто ще тръгне надолу много по-бързо.

Гейб: И е важно да напомните на всички, че всичко това се основава на получаването на правилната информация, на правилното лечение, намирането на комбинацията, която работи за вас. И е важно да се признае, че за някои хора лекарствата не са отговорът, когато става въпрос за депресия. Не е за всеки. Ние просто искаме хората да бъдат отворени към идеята и хората, които са на лекарства, да постъпят правилно, ако обмислят да направят промяна или да откажат лечението си. Наистина, искрено и честно вярвам, че когато става въпрос за цялото медицинско лечение, да казваш на лекаря, че ще направиш едно нещо, а след това да направиш нещо друго, е лоша идея. И това е всичко. Това е физическото здраве, психичното здраве. Това е просто лоша идея. Ние не сме лекари. Не ходихме в медицинско училище. Това не е реч за това защо трябва да приемате лекарствата си за психично здраве. Това е реч за това защо трябва да участвате в лечението си с Вашия лекар и да не ги лъжете. И ако кажете на Вашия лекар, ще го направите и тогава просто ще решите да не го правите. Вие не участвате в собствените си грижи. И всъщност вие дерайлирате грижите си, защото вашият медицински екип смята, че го правите. Така че те вземат решения въз основа на лъжа, което не е добра идея за нас. Това не е добра идея.

Джаки: Не. И се надявам, че основната храна за вкъщи от това шоу не е никога да излизате от лекарства, защото просто ще се върнете отново, защото не можете да се справите с живота без тях. Това е моята история. Ще го притежавам. Това съм аз. Поех ангажимент никога повече да не излизам от лекарства, защото знам, че животът ми е по-добър с тях. Период. Край на историята. Но това не означава, че това е историята на всички. Така че, ако си тръгнете с каквото и да било, просто трябва да говорите с Вашия лекар за това. Защото начинът, по който го правех в миналото, беше грешен начин. Можех ли да бъда по-успешен, ако го бях направил с помощта на моя медицински екип? Вероятно почти по-сигурно, да. Но не го направих. И мина ужасно и беше наистина много лошо. Така че, ако обмисляте това или дори обмисляте промяна на лекарствата, всичко това върви заедно, че трябва да проведете този разговор с вашия лекар, с вашия терапевт, с някой от вашия медицински екип, който помага да вземете решения за поддържане на здравето относно действията, които предприемате, които са предписали.

Гейб: Мисля, че последното нещо, което искам да изхвърля там, Джаки, разбира се, е, че пътуването на всички е различно. Историята на всички за възстановяване е различна. И едно от нещата, които трябва да спрем да правим един на друг, е да се срамуваме по същия начин, по който не искаме да вярваме, че хапчетата са отговорът на всичко. Не искаме да вярваме, че хапчетата са в ущърб на всички. Всеки е индивид. И толкова често го виждам през цялото време в средите за психично здраве в Интернет. Всички коментираме грижите за психичното здраве на всички останали, а не по насърчителен начин. Знаете ли, ние казваме неща като, не се нуждая от лекарства, така че и вие не. Е, ако просто работите повече, ще се оправите. Е, знаете ли, ако се занимавате с йога и CBD масло, ще бъдете по-добри. И просто и още и още и още и още. И не е в подкрепа. Не е конструктивно. И не знаете цялата история на този човек, защото сте прочели някои неща за него в социалните медии и сега му давате конкретни съвети. Опасно е. И искам да кажа на всички хора, които приемат този съвет, току-що ви казах откъде идва този съвет. Важно е да мислим за себе си. Наистина, наистина е така. Знам, че ще получаваме имейли, в които се казва, че сме в леглото с Big Pharma. И просто искам всички да знаят дали някоя фармацевтична компания иска да ни даде цял куп пари, ние ще ги приемем, защото това са нашите истински възгледи. Извинете, момчета.

Джаки: Ако бяхме в леглото с Биг Фарма, щяхме да спечелим много повече пари.

Гейб: Толкова повече. Джаки, благодаря ти много, че беше толкова истинска и толкова честна в този епизод, защото е трудно публично да признаем, че се спънахме. Но знам със сигурност, че толкова много хора вярват, че единствените са се спънали и паднали и са сгрешили. И това просто не е вярно. Всички сме го направили. И колкото и Джаки да искаме да вярваме, че никога повече няма да го направим, ще го направим отново, просто ще бъде малко по-различно с малко по-различен обрат в края, като две принцеси и говорещ снежен човек вместо една принцеса и говорещи джуджета. Това е един и същ филм, хора. Благодаря ви, всички, че слушате епизода от тази седмица на Not Crazy. Споделете ни в социалните медии. Използвайте думите си и ни прегледайте на който и да е плейър за подкасти, на който изтегляте нашето шоу. Препратете ни към хората и помнете, след като кредитите са изход. Знам какво не влезе в шоуто. Можете да разберете само като се придържате наоколо. Ще видим всички следващата седмица.

Джаки: Благодаря ти. Чао.

Диктор: Слушахте Not Crazy от Psych Central. За безплатни ресурси за психично здраве и онлайн групи за поддръжка посетете .com. Официалният уебсайт на Not Crazy е .com/NotCrazy. За да работите с Gabe, посетете gabehoward.com. За да работите с Джаки, отидете на JackieZimmerman.co. Not Crazy пътува добре. Накарайте Гейб и Джаки да запишат епизод на живо при следващото ви събитие. Имейл [имейл защитен] за подробности.

Тази статия съдържа партньорски връзки към Amazon.com, където се плаща малка комисионна на Psych Central, ако е закупена книга. Благодарим ви за подкрепата на Psych Central!