Има ли стигма срещу отворените дискусии за психичните заболявания онлайн?
Отношение към психично болните
Около 1 на всеки 5 възрастни в САЩ страда от психични заболявания годишно; и с нарастващите разходи за здравеопазване, по-малко от тези хора могат да потърсят лечение. Така че, когато професионалното лечение стане недостъпно, тези хора (особено младите хора) се обръщат към онлайн форуми, за да намерят помощ.
И все пак изгубеното чувство на срам може да заглуши някои. Други, които искат да споделят своя опит с психични заболявания и да намерят изцеление в споделянето, са заклеймени. Не помага стандартното отношение към психично болните (както онлайн, така и извън него) да попада в следните категории:
- „Трябва да го преодолеете“ - Тъй като психичните заболявания са настинка, за която се оплакват, много хора смятат, че психичните заболявания са просто оправдание, което страдащите използват, за да получат съчувствие. Има малко или никакво съчувствие, изразено от тези хора и обикновено се дразнят или ядосват на тези, които се справят с психични заболявания.
- "Опитахте ли да бъдете щастливи?" - Тези с тази нагласа изпитват поне малко съчувствие към тези с психични заболявания, но търпението им бързо изчерпва, ако човекът не се „развесели“ скоро. И все пак, повече тийнейджъри и хилядолетия страдат от депресия, отколкото всяка друга възрастова група.
- „Вие просто търсите внимание“ - Вероятно един от най-обидните, тези хора не се интересуват от онези, които се борят с психични заболявания. Те също така са склонни да обезсмислят идеята, че психичните заболявания са истински проблем.
Само 57% от възрастните вярват, че са грижовни и съпричастни към тези, които се борят с психични заболявания, което оставя 43%, които не са. Добавете към този факт, че хората са по-малко склонни да приемат някого на сериозно в онлайн среда, тъй като там е трудно да се провери истината и имате рецепта за бедствие.
Борещото се по-младо поколение
Тъй като хилядолетията и тийнейджърите се обръщат повече към социалните медии и други онлайн източници за валидиране и свързаност, те ще открият нови форми на лечение чрез тези онлайн взаимодействия.
Знаменитости като Деми Ловато подкрепиха това поведение, като например с нейната кампания „Бъди гласна: Говори за психично здраве“. И все пак това доведе до нова загадка ...
Има погрешно схващане, че тези, които споделят своите истории за проблеми с психичното здраве, просто се опитват да бъдат модерни.
Съществува и огромен риск за онлайн взаимодействия (тролинг, тормоз) с вредни ефекти. Това съображение заглушава някои, които биха искали да споделят своите истории и може да забавят изцелението им.
Какво може да се направи
Помощта на онези, които се борят с психични заболявания, може да бъде невероятно трудна и ако онлайн пътищата бъдат затворени за тях, ще стане още по-трудно. Има обаче неща, които можем да направим, за да помогнем на хората да се чувстват в безопасност и да могат да споделят своя опит.
- Обърнете се - За разлика от това да подкрепяте някого лично, всъщност не ви е нужно много, за да се свържете с някой онлайн, който е отделил време да сподели личната си борба с психични заболявания. Бърз коментар, в който им благодарим, че споделят тяхната история, може да се разчита много.
- Съпротивлявайте се на съмненията - Може да е трудно да устоите да разпитате някого за преживяванията му или да попитате защо не е направил нещо различно. Но това не е свързано с споделянето; дори да няма смисъл за вас, не е нужно.
- Останете позитивни - Когато става въпрос за онлайн коментиране, най-добре е да слушате Thumper: „Ако нямате нищо хубаво да кажете, изобщо не казвайте нищо“.
За тези, които искат да споделят за борбите си с психичното здраве, има няколко отлични места, където можете да споделите своята история.
- Национален алианс за психично здраве
- Пишете за възстановяване
- Алианс за депресия и биполярна подкрепа
Докато се учим да слушаме как другите споделят какво всъщност представлява психичното заболяване, можем да продължим да отблъскваме цялостната стигма срещу тези, които се борят.
