Пристрастяващата личност: Защо възстановяването е нещо за цял живот

В своята проницателна книга, Пристрастяващата личност: Разбиране на процеса на пристрастяване и натрапчивото поведение, автор Крейг Накен обяснява защо, дори след като наркоманът се е отказал от бутилката или тревата, тя никога няма да приключи с възстановяването:

Пристрастяването е процес на изкупуване на фалшиви и празни обещания: фалшивото обещание за облекчение, фалшивото обещание за емоционална сигурност, фалшивото чувство за изпълнение и фалшивото чувство за близост със света ... Както всяко друго голямо заболяване, зависимостта е опит, който променя хората по постоянен начин. Ето защо е толкова важно хората в възстановяване да присъстват редовно на дванадесет стъпки и други срещи за самопомощ; пристрастяващата логика остава дълбоко в тях и търси възможност да се утвърди отново в една и съща или в различна форма.

Nakken блестящо обяснява пристрастяващия цикъл, който просто наричам „феноменът на експлодиращата глава“: процесът, чрез който непрекъснато търся облекчение от неудобните чувства, „възпитание чрез избягване - неестествен начин да се грижим за емоционалните си нужди“, както казва той . Той уточнява, че зависимият търси спокойствие чрез човек, място или нещо.

Цикълът се състои от четири стъпки:

1. болка
2. изпитвайки необходимост да се играе
3. играе и се чувства по-добре
4. болка от игра

Само в случай, че не сте обърнали внимание, той споменава болката два пъти.

Толкова е просто, че е смешно, наистина. Когато можете да нарисувате малката си изчистена диаграма, за да видите какво се случва. Но когато сте в средата му, емоциите завладяват и е почти толкова лесно, колкото да карате колата си през виелица. На заден път.

При някои зависимости има физиологичен компонент, който допълнително изкривява реалността. И докато по-рано вярвах, че след като не сте пили, сте в безопасност от физиологичната драма във вашата лимбична система (център за емоции на мозъка), сега вярвам, че приливът на хипомания и мания създава същата илюзия за пълнота или спокойствие както когато достигнахте идеалното жужене. Ето защо е толкова трудно да се изчистиш с лекаря си, така че и двамата да работите усилено, за да ви издърпат от висотата, преди да катастрофирате.

„В емоционално отношение наркоманите се смесват с интензивност и интимност“, пише Nakken.

По време на транса, създаден чрез игра, зависимите могат да се чувстват много развълнувани, много срамни и много уплашени. Каквото и да изпитват, те го усещат интензивно. Зависимите се чувстват много свързани с момента поради интензивността. Интензивността обаче не е интимност, въпреки че наркоманите многократно ги бъркат. Зависимият има интензивно преживяване и вярва, че това е момент на интимност.

Иска ми се да бях прочел това разграничение преди около 20 години, защото прекарах твърде много години, бъркайки двете. Независимо дали става въпрос за работен проект, или вълнуващо ново приятелство, или възможност за медия, предположих, че състоянието на транс означава, че може да ме завърши (както би казал Джери Магуайър) поне да отнеме неспокойствието, което изпитвам ежедневно .

Наккен е прав, когато казва, че е важно за зависимите да разберат тяхната склонност или копнеж към трансоподобни състояния, защото в някои отношения ние трябва да смекчим тези пориви през целия си живот. Бутилка или без бутилка. „На някакво ниво“, обяснява Накен, „наркоманът винаги ще търси обект или някакъв вид събитие, с което да създаде зависимост. На някакво ниво тази личност винаги ще иска да даде на човека илюзията, че има обект или събитие, които могат да го подхранват. “

И така, чудесно, тогава какво правим? Според Nakken трябва да се обърнем към подкрепящи, подхранващи взаимоотношения, за да израстваме емоционално и духовно. Като…

• Семейство и безопасни приятелства. Nakken казва, че научаваме здравословни взаимозависимости. Имам проблем да определя кои приятелства са безопасни за мен, но засега просто ще кажа, че тези, които не ме карат да се чувствам така, сякаш главата ми ще се взриви.
• Висша сила. Първите три стъпки в повечето програми от 12 стъпки:
  1. Признахме, че сме безсилни пред алкохола - че животът ни е станал неуправляем.
  2. Дойдох да повярвам, че сила, по-голяма от нас самите, може да ни върне в здравия разум.
  3. Взехме решение да предадем волята и живота си на грижата на Бог, както Го разбирахме.
• Аз. Сега това е по-полезно за някои хора спрямо други. Чувствам, че моето „аз“ в момента е огромна отговорност. Днес обаче си вярвам много повече, отколкото преди 20 години, когато спрях да пия. Nakken пише: „Чрез грижовна връзка със себе си ние се учим на самовъзпитание - способността да обичаме себе си и да виждаме себе си като един ресурс, към който можем да се обърнем по време на трудности.“
• Общност. Това е абсолютно критично за мен. Въпреки че днес не посещавам много групи от 12 стъпки, плувам със забавна група хора в 6 сутринта и се смеем през обиколките си. Също така съм много активен в моята енория и намирам тази духовна подкрепа от жизненоважно значение за възстановяването ми.

Обичам обяснението на Nakken защо се нуждаем от тези четири вида взаимоотношения в живота си:

Общото между всички четири типа взаимоотношения е фактът, че хората трябва да достигнат вътре в себе си, но трябва и да протегнат ръка. В естествените взаимоотношения има връзка с другите - акт на даване и акт на получаване. При пристрастяването има само акт на вземане. Естествените отношения се основават на емоционална връзка с другите; пристрастяването се основава на емоционална изолация.

Тази статия съдържа партньорски връзки към Amazon.com, където се плаща малка комисионна на Psych Central, ако е закупена книга. Благодарим ви за подкрепата на Psych Central!