Седене, свързано с повишена тревожност

Ново проучване установи, че нискоенергийните дейности, които включват седене, са свързани с повишен риск от тревожност.

„Анекдотично наблюдаваме нарастване на симптомите на тревожност в нашето съвременно общество, което изглежда успоредно с увеличаването на заседналото поведение“, казва Меган Тейхен, водещ изследовател и преподавател в Центъра за физическа активност и хранене на университета Deakin (C-PAN) в Австралия.

„По този начин ни интересуваше дали тези два фактора всъщност са свързани. Освен това, тъй като изследванията показват положителни връзки между заседналото поведение и симптомите на депресия, това е друга основа за по-нататъшно изследване на връзката между заседналото поведение и симптомите на тревожност. "

За своето проучване изследователите на C-PAN анализираха резултатите от девет проучвания, които изследваха връзката между заседналото поведение и тревожността.

Проучванията варират в това, което те класифицират като заседнало поведение - от гледане на телевизия и използване на компютър до общо време на седене, което включва седене по време на гледане на телевизия, седене по време на транспорт и седене, свързано с работата. Две от проучванията включват деца и юноши, докато останалите седем включват възрастни.

В пет от деветте проучвания е установено, че увеличаването на заседналото поведение е свързано с повишен риск от тревожност, съобщават изследователите.

В четири от проучванията е установено, че общото време на седене е свързано с повишен риск от тревожност.

Доказателствата за времето на екрана - използване на телевизия и компютър - бяха по-малко силни, но едно проучване установи, че 36% от учениците в гимназията, които са имали повече от два часа екранно време, са по-склонни да изпитват тревожност в сравнение с тези, които са имали по-малко от два часа, според изследователите.

Изследователите на C-PAN предполагат, че връзката между заседналото поведение и тревожността може да се дължи на нарушения в режима на сън, теория на социалното оттегляне и лошо метаболитно здраве.

Теорията за социалното отдръпване предполага, че продължителното заседнало поведение, като гледане на телевизия, може да доведе до оттегляне от социалните отношения, което е свързано с повишена тревожност.

Изследователите отбелязват, че са необходими повече последващи проучвания, за да се потвърди дали безпокойството е причинено от заседнало поведение.

„Важно е да разберем поведенческите фактори, които могат да бъдат свързани с безпокойството, за да можем да разработим базирани на факти стратегии за предотвратяване (и) управление на това заболяване“, каза Teychenne.

„Нашето изследване показа, че са налични доказателства, които предполагат положителна връзка между времето на седене и симптомите на тревожност, но посоката на тази връзка все още трябва да бъде определена чрез надлъжни и интервенционни проучвания.“

Изследването е публикувано в списанието с отворен достъп BMC обществено здраве.

Източник: Biomed Central