Надежда перспектива помага здравословна диета
Хората с надежда бяха сравнени с щастливи хора с последната група, които предпочитаха да ядат бонбони, докато групата, която се надяваше, предпочиташе плодове.
В миналото изследователите са се фокусирали върху връзката между тъжното емоционално състояние и лошата диета. Всъщност мнозина смятат, че емоционалното хранене в отговор на стреса е основният фактор, който движи разпространението на затлъстяването.
Изследователи от Penn State и Texas A&M обаче искаха да знаят защо бихме избрали нездравословна храна, когато сме щастливи.
В новото проучване изглежда, че временната концепция или възглед за времето прави разлика в избора на диета, тъй като изследователите откриват „положителните емоции, фокусирани върху бъдещето, намаляват нездравословната консумация на храна в настоящето“.
Все пак остава въпросът защо човек, който се чувства позитивно, е по-вероятно да яде бонбон, а не парче плод. Според авторите разликата е, че положителните чувства идват от това мислене за миналото или настоящето (гордост и щастие), докато надеждата е проекция към бъдещето.
В първото проучване на авторите, обнадеждени участници консумират по-малко М & М, отколкото хората, които са изпитали щастие.
Във второ проучване авторите установяват, че потребителите, които са били по-фокусирани върху миналото, са избрали нездравословни закуски, дори ако са изпитвали надежда.
В третото проучване изследователите изместиха времевата рамка на положителната емоция (накараха участниците да се чувстват обнадеждени за миналото или да изпитват гордост в бъдещето). „Тоест, ако някой очаква да се чувства горд, тя предпочита по-малко нездравословни закуски, отколкото някой, който изпитва гордост“, пишат авторите.
И накрая, авторите сравниха насочени към бъдещето положителни емоции (надежда, очаквана гордост) с насочени към бъдещето отрицателни емоции (страх, очакван срам). Те откриха, че комбинацията от позитивност и бъдещ фокус засилва самоконтрола.
Урокът, който трябва да научите, може да бъде, че следващия път, когато се чувствате добре със себе си, не се спирайте на миналото, а останете позитивни и се съсредоточете върху всички добри неща, които ще се случат в бъдеще.
И ако авторите са правилни в своите предположения, може дори да свалите няколко килограма.
Източник: Печатни списания на Университета в Чикаго
