Самота при възрастни

Не е изненада за повечето от нас, че самотата се е превърнала в епидемия. Всъщност тези с психични проблеми изпитват самота с тревожна скорост. Най-засегнатата група обаче изглежда са възрастните хора, като милиони възрастни хора в САЩ се чувстват самотни. Основните рискове за здравето като сърдечни заболявания и деменция често идват заедно с тази самота.

През октомври 2018 г. Националната анкета на Университета в Мичиган за здравословното стареене попита национална извадка от възрастни на възраст 50-80 години за тяхното здраве, здравословно поведение и преживявания и чувства, свързани с приятелството и социалната изолация. Резултатите са отрезвяващи.

Анкетата изследва много аспекти на социалната връзка и здравето и задава въпроси за чувството за приятелство, чувството за социална изолация и социалния контакт сред хората на възраст между 50 и 80 години. Установява се:

• Тези, които са били безработни, са живели в домакинства с по-ниски доходи, са живели сами и / или са имали едно или повече деца, живеещи с тях, са били по-склонни да кажат, че им липсва общуване.
• Да живееш сам беше силно свързано с това да се чувстваш самотен; 60 процента от тези, които са живели сами, съобщават, че изпитват липса на общуване, а 41 процента се чувстват изолирани.
• 36 процента от жените казват, че често или в някои случаи им липсва общуване, в сравнение с 31 процента от мъжете.
• 26 процента от възрастните, които са казали, че им липсва общуване, също са заявили, че са в добро или лошо физическо здраве, докато 13 процента от хората, които казват, че почти никога не са имали общуване, съобщават за добро или лошо физическо здраве.
• От тези, които съобщават, че се чувстват изолирани, 17 процента имат справедливо / лошо психично здраве, в сравнение с едва 2 процента от тези, които почти не са се чувствали изолирани.
• Всеки пети респондент, който съобщава, че се чувства социално изолиран, казва, че има справедлив или лош слух в сравнение с около всеки десети от тези, които твърдят, че едва ли някога се чувстват изолирани. 

Директорът на анкетата Прети Малани, доктор по медицина, посочва, че нарастващата група от изследвания сочи към силни връзки между здравето и самотата - и до положителни ефекти върху здравето от увеличения социален контакт. Тя казва:

„С напредването на възрастта, а мобилността или слухът стават все по-голяма бариера, тези данни от анкетите показват важността на поддържането и укрепването на връзките ни с други хора. Той също така предполага, че болногледачите, съпрузите и партньорите, възрастните деца и други, участващи в живота на възрастните възрастни, трябва да играят роля за насърчаване и улесняване на тези връзки. "

Не е изненадващо, че анкетата показва, че има връзка между самотата и физическото и / или психическото здраве. Участниците с добри здравни навици са по-малко склонни да съобщават, че изпитват липса на общуване или чувство на изолация от другите. Тези, които отговориха и казаха, че спортуват, хранят се здравословно и получават достатъчно сън всеки ден или няколко пъти седмично, са по-малко склонни да съобщават за липса на общуване и чувство на изолация от тези, които са участвали в това здравословно поведение веднъж седмично или по-малко. Също така, респондентите, които пушат или употребяват тютюн, са по-склонни да почувстват липса на общуване или да се чувстват по-изолирани от тези, които не са употребявали тютюн.

Вече знаем, че самотата може да повлияе на спомените на възрастните възрастни, физическото благосъстояние и психическото здраве. Освен това може да съкрати продължителността на живота, вероятно дори повече, отколкото с наднормено тегло или заседнал. Самотата може да доведе до здравословни проблеми, но здравословните проблеми също могат да доведат до самота, както в случая със загуба на слуха или ограничения на мобилността, обсъдени по-горе.

Тези от нас, които имат възрастни семейства, приятели и съседи, трябва да са наясно с тези сериозни последици от самотата и да помогнат за идентифицирането на възрастни хора, които може да се нуждаят от помощ. Насърчаването и подкрепата на значими социални връзки и по-чести дейности като доброволчество и участие в общностни или религиозни групи могат да бъдат ценни. Програмите за домашно посещение, когато е подходящо, могат да помогнат за смекчаване на самотата и свързаните с нея здравни предизвикателства. Тъй като населението ни продължава да застарява, помагайки си взаимно да останем активни и ангажирани, това също ще ни помогне да останем здрави.

Препратки

Haiken, M. (n.d.) Здравните рискове от самота и пренебрежение за възрастни хора: 3 основни риска и 4 начина за помощ. Caring.com. Взето от https://www.caring.com/articles/aging-and-loneliness-epidemic

Национална анкета за самотата и остаряването. (2019, март). Университет в Мичиган. Взето от https://www.healthyagingpoll.org/report/loneliness-and-health

Само „Самотните: Анкета“ показва, че много възрастни възрастни, особено тези със здравословни проблеми, се чувстват изолирани [публикация в блога]. (2019, февруари). Newswise. Взето от https://www.newswise.com/articles/view/708764/?sc=dwhn