Облачен ум и депресия

През последните 4 години имаше периоди, обикновено обхващащи няколко месеца през лятото и началото на есента, когато се чувствам депресиран.

Обикновено съм много уверен човек, но през последните 2 месеца забелязах, че умът ми се замъглява, което отслаби способността ми да мисля както преди. Като такъв станах нервен около хората (дори добри приятели). В разговорите вече не се появяват правилните думи, които ми се струваха толкова лесно. Чувствам се тъпо и не мога да намеря нищо интересно, за което да говоря.

Обикновено съм много позитивен човек, но напоследък съм развълнуван и депресиран. Забелязах, че силата на волята ми спадна неимоверно, тъй като обмислях да напусна работата си на непълно работно време, само защото нямам желание да отида на работа.

Аз съм много здрав човек и тренирам поне 4 пъти седмично. След като тренирам се чувствам много по-добре, но това чувство трае само няколко часа, след това ставам депресиран и не мога да мисля отново ясно. Изглежда, че единственият начин да се почувствам отново нормален е, ако постоянно тренирам, но откривам, че съм склонен да се изтощавам в това.

Писна ми от себе си ... Имам страхотен живот и съм много благодарен за него. Но неспособността ми да мисля ясно намалява волята ми за живот.

Отговорено от доктор Кристина Рандъл, LCSW на 2018-05-8

А.

Депресията може да е възможна, но би било изгодно да се подложи на медицинска оценка, за да се установи дали има физически проблем. Умората и изтощението могат да бъдат странични ефекти от проблеми с щитовидната жлеза или други медицински проблеми.

Ако ви интервюирах лично, щях да попитам и за вашите навици на сън. Непоследователните модели на сън могат да накарат някой да се чувства изтощен. Ако получавате неадекватни количества сън, това може да допринесе за проблема.

Бих ви насърчил да започнете да документирате как се чувствате и кога го чувствате. Наличието на тази документация може да ви помогне да разкриете какво може да не е наред. Изглежда, че има модел на вашите симптоми.

Любопитен съм и какво точно имате предвид под „замъглено мислене“. Не е ясно дали това е свързано или не с депресия. Възможно е през тези периоди от време да сте уморени и това да обясни вашата облачност.

Освен физическа оценка, бих препоръчал и посещение на специалист по психично здраве. Извършването на оценка на психичното здраве може да помогне да се определи какво не е наред. Може да не се нуждаете от терапия, но винаги е разумно да се консултирате със специалист, в случай че има проблем с психичното здраве. Моля, внимавайте.

Д-р Кристина Рандъл
Блог за психично здраве и наказателно правосъдие