Може ли избягването наистина да работи като стратегия за справяне?
Постигането на подходящ баланс между работа и личен живот е трудна задача, която често води до конфликт. Например, прескачането на семейна функция, за да останете до късно на работа, може да доведе до по-малко удовлетворение от работата.
Експертите казват, че е полезно да има бързи избягания, които дават на съзнанието ни малко почивка, независимо дали става дума за кафене, слушане на музика или упражнения.
В новото проучване Бони Ченг, доктор на науките кандидат и д-р Джули Маккарти, доцент в Училището по мениджмънт на Ротман и Университета в Торонто Скарбъроу, оцениха група студенти, които също работеха извън училище и имаха семейни задължения.
Изследователите анкетираха учениците в два различни момента от време, за да преценят колко конфликт са преживели от конкурентните им отговорности, различните механизми за справяне, които са използвали, за да се справят с тях, и колко голямо удовлетворение са получили от своите дейности.
Проучването установи, че учениците, които са използвали стратегии за избягване, като например да не се спират на проблемите си, са били по-способни да управляват конфликти в работата, семейството и училището и са изпитвали повече удовлетворение.
„Нашата интуитивна идея за избягване е, че е контрапродуктивна, че бяга от вашите проблеми“, казва Ченг. Но, казва тя, има различни видове избягване.
„Открихме, че макар желанието вашите проблеми да изчезнат по магически начин да е контрапродуктивно, процесът на отнемане на съзнанието ви от проблемите всъщност е помогнал на хората да се справят с множество отговорности по ролите и е увеличил удовлетворението си.“
Номерът, подчертава тя, не позволява избягването да премине в ескапизъм. Констатацията е еднакво приложима за всяка ситуация, когато хората жонглират с много ролеви отговорности, включително доброволчество и коучинг.
Ключовият момент за управлението на множество роли е, че хората от време на време си дават ума. Работните места и училищата могат да направят това, като осигурят места като салони, където хората могат да отидат да се отделят малко, като общуват, медитират, слушат музика или каквото им върши работа.
Ченг казва, че резултатите от проучването сочат към стратегии, които могат да дадат възможност на хората да управляват работата, семейството и училищните отговорности.
„Това не означава да се обезценят организационните инициативи“, казва тя. „Виждаме това като нещо, което хората могат да направят сами, в тандем с организационни инициативи“, казва тя.
Източник: Университет в Торонто
