Отхвърляща болка, която не свършва

От САЩ: Наскоро бях откъснат от няколко приятели, към които изпитвам романтични чувства. Не мога да изключа чувствата си към тях и имах редовни пристъпи на паника за това, така че те вече не говорят с мен. Живеехме заедно и те ме помолиха да напусна. Минаха три месеца и не мога да спра да мисля за тях.

Цял живот се боря с болката от отхвърлянето, но ми писна от това. Никога не мога да преодолея хора, които обичам. Изглежда, че повечето хора движат минали чувства, но аз никога не го правя.

Другите ми приятели се опитаха да ме убедят да продължа напред, но каквото и да правя, изпитвам отчаяна нужда да бъда с тях. В миналото съм се чувствал така с други хора и отнемаха години на ежедневна болка, преди да отслабнат. Не мога да спя добре и способността ми да се фокусирам е намалена. Приемам цитолопрам, както е предписано от моя лекар за безпокойство, но всъщност не помага за това. Отчаяно трябва да бъда с хора, които не искат да бъдат с мен.

Опитвал съм консултиране и преди, но повечето консултанти не работят, когато мога да ги видя и работният ми график изобщо не е гъвкав. Нямам много пари, защото съм учител в Оклахома, така че за повечето онлайн консултации не може да става и дума. Честно казано не знам какво друго да опитам в този момент. Уморен съм и просто искам да се върна при хората, които обичам.

Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 2018-05-8

А.

Много съжалявам, че страдате така. Но вече знаете, че интензивността на вашата реакция на отхвърляне е твърде голяма - и е продължила твърде дълго. Тъй като това продължава от детството, това ми подсказва, че във вашето детство е имало травматично преживяване, от което никога не сте се възстановявали. Предполагам, че може би има нещо в начина, по който сте във взаимоотношенията, което допринася хората да ви напуснат.

Вече знаете, че опитът да се върнете с хората, които са ви помолили да напуснете, не е реалистичен вариант. Имате нужда от терапия за това.

Трудно ми е да повярвам, че във вашия район няма терапевти, които да пазят късния следобед, вечер и събота. Повечето терапевти в частната практика го правят. И много от тях предлагат плъзгаща се такса, за да я направят достъпна.

Предлагам ви да говорите с вашия първичен лекар за получаване на списък с имена на терапевти или клиники в района, които могат да ви помогнат. Ако имате вяра, можете също така да проверите дали духовенството е на разположение за безплатни консултации.

Отхвърлянето е неизбежна част от живота. Не всеки кликва по един и същи начин. Не всеки, на когото се възхищаваме или искаме да се сприятелим, връща чувствата. Нереалистично е да мислите, че никога повече няма да го изпитате. Това, което можете да промените, е вашият отговор на него.

Прекалено дълго страдате от този проблем. Наистина се надявам да положите съгласувани усилия, за да намерите необходимата помощ. Терапията ще ви помогне да получите представа за това, което може би можете да промените, така че е по-малко вероятно да бъдете отхвърлени, както и как да го управлявате, когато се случи.

Желая ти всичко хубаво.
Д-р Мари