Помагането на другите да излекуват мозъка
Правенето на положителна разлика в нечий живот не изисква животозастрашаващи усилия. Простите добрини могат да направят дълъг път за някой, който се бори. Имах късмета да получа такава помощ това лято.
Издух глезена си. Наистина го издуха. Докато се наслаждавах на разходка със съпруга си, на леко неравна настилка кракът ми се плъзна отстрани на двусантиметровия ми сандал на платформа. Три кости се счупиха и глезенът се изкълчи.
Двойка от 30 души веднага се притече на помощ, докато седях, плачейки и псувайки на земята, деформиран глезен. Жената ме защити с колелото си от всякакъв трафик в алеята близо до мястото, където се мачках. Съпругът й изтича да вземе лед. Съпругът ми хукна да вземе колата на няколко пресечки.
Тази грижовна двойка остана с мен, докато го нямаше. Попитах жената дали е в областта на медицината, тъй като изглеждаше толкова спокойна, говорейки с мен в паническото ми състояние. Тя не беше. Леденият идва и веднага донесе облекчение. Те успокоително разговаряха с мен за времето, когато един автомобил го блъсна, и отбелязаха как е добре сега.
Друг млад непознат топло сложи ръка на гърба ми, питайки дали може да направи нещо. Благодарих му, но отказах. Усмивката и замислеността му остават запечатани в съзнанието ми, въпреки че той може би е смятал, че не е направил нищо важно. Но като психотерапевт знам, че неврологията ни казва, че гледането в очите на някого по настроен начин или нежно докосване от безопасен човек всъщност помага за регулирането и успокояването на нервната система.
Съпругът ми пристигна и той, и леденият човек ми помогнаха да се кача от бетона, за да скоча до колата. В спешното отделение лекарите експертно ми върнаха глезена на мястото. Следваща операция ми остави пашкул вкъщи в продължение на седем седмици, за да не мога да понасям тежест на крака.
Не мога да благодаря на тези непознати достатъчно за тяхната загриженост. Не знам как можех да се справя сам, седнал на бордюра, стърчащ глезен в очакване на съпруга ми да вземе колата. Също така не знам какво бих направил, ако нямах любящия си съпруг, който да се грижи за мен в момента и следващите месеци на възстановяване.
Когато имаме травматично събитие, нещо положително в това преживяване, като демонстрираната загриженост на друго човешко същество, помага за излекуването. Положителното помага за затъмняване на отрицателното. Когато се връщам към онова страшно, променящо живота падане, аз също мисля за проявената доброта и изпитвам благодарност. Колко от нас се разхождат защитени, без да се обръщаме към другите поради каквито и да е страхове или колебания, които ни възпират?
И все пак мозъците ни са свързани за връзка. Ако някой ни помогне в момент на дистрес с толкова малка дума или грижовен израз на лицето, помага на мозъка ни да се излекува от травма. Нашият мозък търси безопасност и ние неврологично се променяме към по-добро в негово присъствие. Когато гледах видеоклипа в Лас Вегас, знаех, че въпреки че помощниците не могат да излекуват травмата, те определено помагат за изцелението.
Крайното успокояващо присъствие, Фред Роджърс от славата на г-н Роджърс, каза: „Когато бях момче и виждах страшни неща в новините, майка ми ми казваше„ Търси помощниците. Винаги ще намерите хора, които помагат. “Колко важен е този урок, докато наблюдаваме последиците от масови стрелби, урагани, терористични атаки и митинги. Знам, че помощниците в тези сцени предоставят изключително необходими услуги за психично здраве за изцеление на мозъка, независимо дали го знаят или не.
В тези дни на ежедневни тревожни новини можем да се запитаме как всеки от нас може да си постави намерение да помага на другите всеки ден, дори и по малки начини. Подобни прояви на доброта към другите са показани клинично за подобряване на собственото ниво на щастие и вярвам, че помагат на целия ни свят. Какво по-добро време от сега за такива намерения?
.jpg)
