Криза на среден живот сега възможност за среден живот
По това време хората вярваха, че качеството им на живот ще се понижава, често предизвиквайки екстремно поведение като извънбрачни връзки и купуване на Porsche.
Вече не, казва проф. Карло Стренгър от катедрата по психология на университета в Тел Авив.
В статия в съавторство с израелския изследовател Арие Рутенберг за Harvard Business Review миналата година и друга в списанието Психоаналитична психология, Проф. Стренгер твърди, че годините на средна възраст са най-доброто време на живот за процъфтяване и растеж.
Позовавайки се на изследвания, базирани на емпирични доказателства и изследвания от областта, проф. Стренгър казва, че животът на възрастни наистина има втори действия.
„По някакъв начин тази граница е очертана около средата и края на 40-те като време за криза на средния живот в нашето общество“, казва проф. Стренгър.
„Но тъй като хората живеят по-дълго и по-пълноценно, ние трябва да отхвърлим този стереотип и да започнем да мислим по-скоро като„ преход в средата на живота “, отколкото„ криза в средата на живота “.“
Той отхвърля преобладаващия мит, че достигането на годините между 40-те и началото на 60-те години означава адаптиране към намалените очаквания, както вътрешно, така и от обществото.
„Ако използвате ползотворно това, което сте открили за себе си през първата половина от живота си, твърди д-р Стренгър,„ втората половина може да бъде най-пълноценната. “
Повечето хора взимат много от най-важните си житейски решения, преди наистина да разберат кои са, казва той. До 30-годишна възраст повечето американци вече се ожениха, решиха къде да живеят, купиха първия си дом и избраха кариерата си.
„Но на 30 години хората все още имат по-голямата част от зрелите си години пред себе си“, казва проф. Стренгър.
Добрата новина е, че продължителната продължителност на живота, по-добрите здравни практики, образованието и по-големият акцент върху емоционалното самосъзнание и личната реализация са обърнали шансовете човек да има криза на средната възраст.
Неврологичните изследвания също опровергават схващането, че мозъкът се влошава след 40 години.
„Богат и плодотворен живот след 50 години е много по-реалистична възможност“, казва той.
Съвети за избягване на криза на средната възраст
„Първо и най-важното - предлага проф. Стренгър - вложете искрена мисъл във факта, че пред вас има повече висококачествени възрастни години, отколкото зад вас. Осъзнайте какво означава това при планирането на бъдещето. “
Второ, казва той, помислете какво сте научили за себе си досега. Помислете за това, което сте намерили за най-силните си способности и за нещата, които ви харесват най-много, а не какво очакват от вас родителите или обществото, когато сте били млади.
Трето, не се страхувайте от обезсърчаващи пречки при извършването на нови промени. „След като осъзнаете колко време ви остава в този свят, ще разберете, че си струва да инвестирате енергия в промяна по основни начини. Новият избор на кариера не е неразумен ход например “, съветва д-р Стренгър.
И сега може да имате по-голям шанс за успех, защото изборът ви ще се основава на знания и опит, а не на младежка сляпа амбиция.
И накрая, проф. Стренгър казва, че е абсолютно необходимо да се използва мрежа за поддръжка. Хората трябва да обсъждат основните промени в живота със своите колеги, приятели и семейства.
Хората, които ви познават най-добре, най-добре ще могат да ви подкрепят в новите посоки, които искате да поемете, съветва той, а професионален терапевт или съветник също може да бъде полезен.
Източник: Американски приятели Тел Авив университет
