Упражнението може да бъде най-добрата защита срещу „Deep Belly Fat“

В ново проучване изследователите се стремят да определят дали упражненията или лекарствата са най-добрият начин да се отървете от опасната висцерална мазнина, която се крие между вътрешните органи близо до талията.

Констатациите, публикувани в списанието Изследвания на клиниката Майо, показват, че докато и двете интервенции работят, упражненията изглеждат по-ефективни при разтопяването на тази „дълбока коремна мазнина“.

Предишни изследвания свързват натрупването на висцерални мазнини с депресия, сърдечни заболявания, хормонална дисфункция и диабет.

„Висцералните мазнини могат да засегнат местните органи или цялата телесна система. Системно може да повлияе на сърцето и черния дроб, както и на коремните органи “, каза старши автор и кардиолог д-р Иън Дж. Нийланд, асистент по вътрешни болести в Югозападния медицински център на Университета на Тексас (Юта).

„Когато изследванията използват теглото или индекса на телесна маса като показател, ние не знаем дали интервенциите намаляват мазнините навсякъде в тялото или близо до повърхността.“

За новото проучване изследователите на UT оценяват промените във висцералната мастна тъкан при 3 602 участници за период от 6 месеца, измерени чрез компютърна томография (CT) или магнитен резонанс (MRI). Те открили, че докато упражненията и лекарството водят до по-малко висцерални мазнини, упражненията са по-ефективни.

„Местоположението и видът на мазнините са важни. Ако просто измервате теглото или ИТМ, можете да подцените ползата за вашето здраве от отслабването “, каза Нийланд, учен от семейството на Дедман в клиничната помощ. „Упражнението всъщност може да разтопи висцералната мазнина.“

Участниците в упражненията са 65 процента жени, със средна възраст 54 години и среден индекс на телесна маса (ИТМ) при записване на 31. Режимите на упражнения са били наблюдавани, а не самоотчитани.

По-голямата част от упражненията са проведени в САЩ и Канада, докато фармакологичните изпитвания включват САЩ, Канада, Швеция, Япония и четири многонационални кохорти. Лекарствата, използвани от участниците в проучването, са одобрени от FDA или в тръбопровода за одобрение на FDA.

Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC) затлъстяването засяга почти 40 процента от възрастните американци. Нийланд каза, че преди това изследователите са смятали мазнините за инертни запаси, но с годините тази гледна точка се е развила и мазнините сега се разглеждат като активен орган.

„Някои хора със затлъстяване получават сърдечни заболявания, диабет или метаболитен синдром, а други не“, каза Нийланд. „Нашето проучване предполага, че комбинация от подходи може да помогне за намаляване на висцералните мазнини и потенциално да предотврати тези заболявания.“

Източник: Югозападен медицински център на Тексаския университет