Шизофрения и ОКР: Истински страх или нелогична мания?

Здравейте, имам OCD от 9-годишна възраст. Сега съм на 21 и за щастие е много по-контролиран. Когато обаче бях по-млад, развих силна параноя на шизофрения. Не знаех, че имам ОКР до 19-годишна възраст, така че през цялото време си мислех, че странните ми мисли са просто представител на бъдещо шизофренично огнище. В гимназията бях много параноичен човек и винаги ме поглъщаше всеобхватният страх, че полудявам. Този страх ме накара да обърна обсебващо внимание на странните си мисли, което доведе до по-нататъшен анализ на това как наистина вярвах, че полудявам. Но сега, когато осъзнавам психическото си състояние, се научих да контролирам по-добре тревогите си.

Като специалист по психология обаче съм изложен на информация за шизофренията и затова научих повече за свързаните рискови фактори. Впоследствие страховете ми отново се появиха. Един от рисковите фактори е старческа възраст по бащина линия и баща ми беше на 50 години, когато ме имаше. Чел съм, че това увеличава шанса ми три пъти. Също така научих, че пушенето на канабис също е рисков фактор, ако вече има предразположение. Когато бях на осемнадесет, пуших много марихуана, за около една година. Въпреки че настоящият ми страх не се равнява на онова парализиращо чувство, което често изпитвах в гимназията, ставам все по-загрижен по този въпрос. Наистина много се страхувам, че ще получа шизофрения и често не мога да си го извадя от ума. Знам, че този страх може да е просто симптом на моя ОКР, но просто не мога да се отърся от чувството, че имам по-голям шанс да получа шизофрения.

Отговорено от Kristina Randle, Ph.D., LCSW на 2019-06-2

А.

Нека помислим за това от строго логична, базирана на реалността перспектива. Има малка вероятност да развиете шизофрения, но страхът се е превърнал в мания. Има еднаква или по-голяма вероятност да развиете много, много други заболявания, но не се притеснявате от тези нарушения. Защо не? Ако се притеснявате от шизофрения, тогава трябва да се притеснявате и за хилядите други възможни заболявания и злополуки, които имат еднаква или по-голяма възможност да се появят.

Вероятността за цял живот да умрете в автомобилна катастрофа е приблизително 1 на 100. Шансовете да развиете шизофрения са подобни на смъртта в автомобилна катастрофа, но вие се тревожите за шизофренията, а не за автомобилната катастрофа. Технически, вие също трябва да се притеснявате от смъртта в автомобилна катастрофа. Има много неща, за които човек може да се тревожи и е нелогично да се притеснявате за едно нещо, а не за всички неща, които са еднакво вероятни.

Милиони хора имат роднини с шизофрения. Те имат повишена вероятност да развият разстройството, но по-голямата част от рисковите индивиди не развиват шизофрения. Вие сте фокусирани върху малката вероятност да развиете това разстройство и по същество пренебрегвате по-вероятния резултат, че няма да развиете това разстройство. Това не е балансирано мислене.

Ключовата характеристика на шизофренията е неспособността да се мисли логично. Вашето писмо показва, че сте способни да мислите съвсем логично. Постоянно анализирате собственото си мислене и изглежда функционирате когнитивно на високо ниво.

Един от ключовете за намаляване или премахване на безпокойството ви е да се съсредоточите върху реалността. Вероятността да развиете шизофрения е много ниска. По този начин вашата тревожност или ниво на загриженост трябва да са също толкова ниски.

Ако OCD продължава да бъде проблем в живота ви, тогава трябва да помислите за психотерапия. Когнитивно-поведенческата терапия може да бъде много полезна за вас. Ако искате да потърсите терапевт във вашата общност, моля, кликнете върху раздела за намиране на помощ в горната част на тази страница. Желая ти всичко хубаво. Моля, внимавайте.

Тази статия е актуализирана от оригиналната версия, която първоначално е публикувана тук на 8 октомври 2010 г.