Естествено внимателните хора могат да почувстват по-малко болка

Ново проучване, публикувано в списанието Болка разкрива, че хората с естествен ум могат да изпитват по-малко болка от хората, които не са внимателни.

Внимателността е способността да се фокусирате върху настоящия момент без твърде много емоционална реакция или преценка.

Изследователи от Медицинското училище в Уейк Форест в Северна Каролина разгледаха данни, извлечени от проучване от 2015 г., което сравнява медитацията на вниманието с аналгезията с плацебо. В това последващо проучване те искаха да проучат дали разпознаваемостта на диспозицията - вроденото или естествено ниво на внимателност на човек - е свързана с по-ниска чувствителност към болка и ако е така, да се определи какви мозъчни механизми са включени.

Общо 76 здрави доброволци, които никога преди не са медитирали, са попълнили Фрайбургската инвентаризация на внимателността, надеждно клинично измерване на внимателността, за да определят техните изходни нива. След това, докато се подлагат на функционално ядрено-магнитен резонанс (fMRI), им се прилага болезнена топлинна стимулация (120 ° F).

Изследователите установяват, че по-високите нива на внимателно разположение по време на болезнена топлина са свързани с по-голямо деактивиране на мозъчната област, наречена задната цингуларна кора, централен нервен възел на мрежата по подразбиране. Освен това участниците, които съобщават за по-голяма болка, показват по-високи нива на активиране в този критично важен мозъчен регион.

Мрежата на режима по подразбиране достига от задната цингуларна кора до медиалната префронтална кора на мозъка. Тези две области на мозъка непрекъснато подават информация напред-назад. Тази мрежа е свързана с обработка на чувствата на себе си и блуждаенето на ума.

„Веднага след като започнете да изпълнявате задача, връзката между тези два мозъчни региона в мрежата по подразбиране се разединява и мозъкът разпределя информация и процеси в други невронни области“, каза водещият автор Фадел Зейдан, доцент, асистент невробиология и анатомия в Медицинското училище в Уейк Форест.

„Режимът по подразбиране се деактивира, когато изпълнявате някакъв вид задача, като четене или писане. Мрежата в режим по подразбиране се активира отново, когато човек спре да изпълнява дадена задача и се върне към мисли, чувства и емоции, свързани със себе си. "

„Резултатите от нашето проучване показаха, че внимателните индивиди изглеждат по-малко обхванати от преживяването на болка, което е свързано с по-ниски доклади за болка“, каза Зейдан.

Изследването предлага нова невробиологична информация, показваща, че тези с по-високи нива на внимателност имат по-малко активиране в централните възли (задната цингуларна кора) на мрежата по подразбиране и изпитват по-малко болка. От друга страна, тези с по-нисък рейтинг на внимателност имат по-голямо активиране на тази част от мозъка и също изпитват повече болка, каза Зейдан.

„Сега имаме някои нови боеприпаси, които да насочват този мозъчен регион при разработването на ефективни терапии за болка. Важното е, че тази работа показва, че трябва да вземем предвид нивото на внимание, когато изчисляваме защо и как човек чувства по-малко или повече болка “, каза Зейдан.

„Въз основа на по-ранните ни изследвания знаем, че можем да увеличим вниманието чрез относително кратки периоди на обучение за медитация на внимателност, така че това може да се окаже ефективен начин за осигуряване на облекчаване на болката за милиони хора, страдащи от хронична болка.“

Източник: Медицински център на баптистката Wake Forest