Проучете сонди Йога лечение за проблеми, свързани с травма

Изследователи от Университета на Северна Каролина в Чапъл Хил откриха, че макар да има някои обещаващи ползи от използването на йога за оцелели от травма, все още няма достатъчно доказателства в подкрепа на практиката като самостоятелно решение за подобряване на психичното здраве и битие.

Доктор д-р Ребека Мейси, изследовател, който работи с оцелели от насилие и травми, ръководи изследването в Училището за социална работа на Университета в Северна Каролина. Мейси и нейният екип искаха да разберат дали доказателствата от изследването подкрепят използването на йога за хора, които имат посттравматично стресово разстройство, или депресия, или тревожност, или различни травми.

За целта Мейси и нейните колеги анализираха 13 прегледа на литературата, за да направят метапреглед на 185 статии, публикувани между 2000 и 2013 г. Като цяло изследователите установиха, че йога има потенциални обещания за подобряване на тревожността, депресията, ПТСР и / или психологически последици от травмата поне в краткосрочен план.

Изследването, публикувано наскоро в списанието Травма, насилие и насилие, също така предложи на клиницистите и доставчиците на услуги да обмислят препоръчването на йога като интервенция в допълнение към други „основани на доказателства и утвърдени лечения“, включително психотерапия и лекарства.

„Въпреки че мисля, че йога като цяло е изключително полезна, аз също мисля, че трябва да има много повече образование за това как да се използва йога специално за лечение на оцелели от травма, за да бъде най-ефективна и полезна“, каза Лесли Роуч, сертифициран йога инструктор и терапевт по масаж, който е съавтор на изследването.

„Така че като самостоятелно лечение в момента то просто не е жизнеспособно. Мисля обаче, че с повече образование, повече изследвания и по-опитни инструктори ще бъде. "

Мейси и Роуч обмислят няколко възможни бъдещи проучвания, включително едно, което да изследва използването на йога в центъра за изнасилване или приют за домашно насилие. Тъй като обаче йога е холистична практика, изследователите трябва да внимават да не „подкопаят подхода на йога“, добави Мейси.

Тоест използването на традиционни методи за научно изследване за изучаване на ползите от йога е по-лесно да се каже, отколкото да се направи.

„Една от нашите препоръки беше изследователите и инструкторите по йога да си партнират, така че да използваме холистични методи в бъдещите изследвания“, каза Мейси.

„Трябва да се запитаме дали приемаме тези западни изследователски методи и се опитваме твърде много, за да поставим кръгло колче в квадратна дупка. Като изследовател не искам да отменя потенциалните ползи от йога, като правя практиката ненужно стандартна и систематична. "

Източник: Университет на Северна Каролина