Не е достатъчно сън за деца с ADHD

Дефицитът на сън, по-малък от един час нощен сън, в продължение на шест дни, може да накара децата с разстройство с хиперактивност с дефицит на вниманието (ADHD) да бъдат предпазливи и по-малко внимателни.

Изследователи, пишещи в списанието Спете откриха дори умерено намаляване на продължителността на съня може да повлияе на мозъка на дете с ADHD и неговото невро-поведенческо функциониране, което от своя страна изглежда да има отрицателно въздействие върху академичните им резултати.

Изследователите откриха, че средната загуба на сън през нощта от около 55 минути в продължение на шест нощи е свързана с влошаване на работата, включително невнимание, пропуск и депресивно време на реакция при деца с дефицит на вниманието.

„Умереното ограничаване на съня води до забележимо отрицателно въздействие върху невроповеденческото функциониране на деца с ADHD и здрави контроли, което води до клинично ниво на увреждане при деца с ADHD“, каза водещият автор и главен изследовател д-р Реут Грубер.

Националният институт по психично здраве съобщава, че ADHD е едно от най-често срещаните детски разстройства и се характеризира с невнимание, хиперактивност и импулсивност. За да бъде диагностицирано с разстройството, детето трябва да има симптоми в продължение на 6 месеца или повече и до степен, която е по-голяма от останалите деца на същата възраст.

В проучването са участвали 43 деца, 11 с ADHD и 32 контроли. Те са имали средна възраст около 9 години. След като основният им сън беше наблюдаван в продължение на шест нощи, децата бяха помолени да премахнат един час нощен сън в продължение на шест последователни нощи, като отидат да спят един час по-късно от обикновено.

По време на базовия и експерименталния период сънят се наблюдаваше у дома с помощта на актиграф, компютъризирано устройство, което прилича на ръчен часовник. Средното нощно време за сън е спаднало от 487,75 минути на изходно ниво до 433,07 минути за групата с ADHD и от 478,81 минути на изходно ниво до 444,67 минути за контролната група.

„Намаляването на продължителността на съня в нашето проучване беше умерено и подобно на лишаването от сън, което може да се случи в ежедневието“, каза Грубер.

„По този начин дори малките промени във времето за вечеря, компютърното време или поддържането на домашна работа могат да доведат до по-лошо невроповеденческо функциониране на следващия ден и да повлияят на продължителното внимание и бдителност, които са от съществено значение за оптималното академично представяне.“

Грубер добави, че проблемът с неадекватния сън на учениците трябва да бъде приоритизиран и разгледан от образователната система.

„Важно значение на настоящото проучване е, че инвестициите в програми, които имат за цел да намалят лишаването от сън, могат да доведат до подобрения в невроповеденческото функциониране и академичните резултати“, каза тя.

Източник: Американска академия по медицина на съня