Фитнес ниво, Диетичното желязо може да въздейства на колежните класове

Ново изследване установява, че нивото на фитнес на ученика и нивата на диетично желязо може да са разликата между вземането на A или B.

Изследователи от университета в Небраска-Линкълн и държавния университет в Пенсилвания откриха доказателства, които предполагат, че студентките в колежа, които са в състояние и имат нормални нива на желязо, са постигнали по-високи средни точки, отколкото негодни жени с дефицит на желязо.

Разликата в средната оценка беше до 0,34 - достатъчно, за да падне или увеличи оценката на писмото.

„Средният успех (GPA) е много лесна мярка за успех и нещо, с което всеки може да се свърже,“ каза Карстен Кьолер, асистент по хранителни и здравни науки в Небраска.

„Това е нещо, което резонира доста добре. Винаги е хубаво да покажете асоциация, която има значим ефект, който се превръща в нещо, което всеки може да приложи. "

Желязото помага на организма с основни функции като транспортиране на кислород в кръвта. Недостигът на желязо е свързан с умора, по-ниска работоспособност и лоши академични резултати.

Известно е също, че физическата годност влияе върху цялостното здраве, познание и обучение. Кьолер и колегите му искаха да изследват по-малко известните комбинирани ефекти на фитнеса и дефицита на желязо върху средната оценка.

Всичките 105 анализирани жени са записани в щат Пенсилвания и имат среден успех от 3,68. Данните показват, че жените с най-високи нива на съхранявано желязо имат най-високи оценки.

Освен това онези, които са били в най-добра форма и са имали адекватни запаси от желязо, са имали по-високи оценки от жените с по-ниска форма с по-ниски запаси от желязо.

Кьолер, който също провежда изследване на връзката между желязото и спортните постижения при юноши в Небраска, казва, че въздействието на фитнеса е по-голямо като цяло от въздействието на състоянието на желязото, но взето заедно, въздействието е още по-голямо.

„Подобряването на фитнеса или поддържането на високо ниво на фитнес може да бъде важно за колегиалния успех“, каза Кьолер. „В идеалния случай трябва да се уверим, че диетата е подходяща, за да се предотврати недостигът на хранителни вещества.“

Неспособен човек, който се справи с новогодишната резолюция, няма внезапно да подобри своя среден успех, каза Кьолер, „но има дълбоки доказателства, че това върви ръка за ръка, че обучението има ефект върху когнитивните резултати“.

Изследването се появява през Вестник на храненето.

Източник: Университет на Небраска, Линкълн