Упражнението подобрява мозъчната функция, свързана с допамина, при възрастни с наднормено тегло

Ново немско проучване установява, че освен своите ползи за общото здраве и настроение, упражненията могат да подобрят и свързаната с допамина мозъчна функция при възрастни с наднормено тегло и затлъстяване, дори преди да настъпи значителна загуба на тегло.

Допаминът е важен невротрансмитер за усвояване на нови двигателни умения и за обучение, свързано с възнаграждение.

Предишни изследвания показват, че хората със затлъстяване са склонни към инсулинова резистентност в мозъка, което може да доведе до по-бърз когнитивен спад. В новото проучване изследователи от университета в Тюбинген в Германия искат да знаят дали упражненията могат да подобрят чувствителността към инсулин в мозъка и следователно да засилят познанието при лица с наднормено тегло.

Изследователите наблюдават 22 заседнали възрастни с наднормено тегло или затлъстяване (среден ИТМ 31). Всички участници бяха подложени на две сканирания на мозъка преди и след 8-седмична интервенция, включително колоездене и ходене.

Мозъчната функция беше измерена преди и след използване на инсулинов назален спрей за измерване на инсулиновата чувствителност в мозъка. Участниците също бяха оценени за познание, настроение и периферен метаболизъм.

Въпреки че интервенцията с упражнения е довела само до пределна загуба на тегло, мозъчните функции, важни за метаболизма, се „нормализират“ едва след 8 седмици. Констатациите показват, че режимът на упражнения засилва регионалния кръвен поток в области на мозъка, важни за двигателния контрол и процесите на възнаграждение, като и двете зависят от невротрансмитера допамин.

Тези открития потвърждават, че упражненията могат значително да подобрят свързаната с допамина мозъчна функция.

По-специално една област, стриатумът, показва повишена чувствителност към инсулин след осемте седмици упражнения, така че мозъчният отговор на човек със затлъстяване след тренировка наподобява отговора на човек с нормално тегло.

Интересното е, че колкото по-голямо е подобрението на мозъчната функция, толкова повече коремни мазнини е загубил човек по време на упражнението. Коремните мазнини преди са били свързани с инсулинова резистентност, диабет, сърдечно-съдови заболявания и високо кръвно налягане.

Поведението на участниците съобщава за подобрение в настроението и смяната на задачите, което е индикатор за подобрена изпълнителна функция.

„Изводът е, че упражненията подобряват мозъчната функция“, каза ръководителят на изследването д-р Стефани Кулман. „А увеличаването на инсулиновата чувствителност в свързаните с допамин мозъчни области чрез упражнения може да помогне за намаляване на риска човек да развие диабет тип 2, заедно с ползите за настроението и познанието.“

Източник: Общество за изследване на поведението при поглъщане