Посещения в природата, свързани с по-малко безпокойство и депресия

Хората, които посещават паркове за 30 минути или повече всяка седмица, са много по-малко склонни да имат лошо психично здраве от тези, които не го правят, според ново проучване.

Всъщност изследователите от Университета в Куинсланд (UQ) и Центъра за върхови постижения за решения за околната среда (CEED) на ARC предполагат, че хората може да се нуждаят от минимална „доза от природата“.

Според д-р Даниел Шанахан парковете предлагат ползи за здравето, включително намален риск от развитие на сърдечни заболявания, стрес, тревожност и депресия.

"Ако всеки посети своите местни паркове за половин час всяка седмица, ще има седем процента по-малко случаи на депресия и девет процента по-малко случаи на високо кръвно налягане", каза тя. „Като се има предвид, че социалните разходи за депресия само в Австралия се изчисляват на A12,6 милиарда долара годишно, спестяванията на бюджетите за обществено здраве при всички здравни резултати могат да бъдат огромни.“

Доцент Ричард Фулър добави, че новото проучване може да промени начина, по който хората гледат на градските паркове.

„Отдавна знаем, че посещението на паркове е полезно за нашето здраве, но сега започваме да установяваме колко точно време трябва да прекараме в парковете, за да спечелим тези предимства“, каза той. „Имаме конкретни доказателства, че се нуждаем от редовни посещения от поне половин час, за да гарантираме, че получаваме тези предимства.“

Децата особено се възползват от прекарването на повече време на открито, каза Шанахан.

„Децата, които израстват в природна среда, могат да се възползват от развитието и да имат повишена екологична информираност като възрастни, отколкото тези, които не го правят“, отбеляза тя.

Изследването е публикувано през Научни доклади за природата.

Източник: Университетът в Куинсланд

Изображение: